Правила и советы для велотуристов > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Оцените работу тормозов перед стартом измерьте уровень накачки шин плюс оцените цепь на износ. Исправный велосипед уменьшает вероятность аварии вдали от сервисов. Не забудьте про инструменты: заплатки для камер, велонасос, ключи плюс дополнительную покрышку.

Планируйте маршрут с учетом инфраструктуры: бензоколонки, торговые точки и кемпинги. В малонаселенных местах промежутки между сервисами иногда превышает сотню километров. Сохраните офлайн-карты на гаджете – мобильная связь доступна не везде.

Заметные вещи со световозвращателями повышает вашу видимость на трассе. Ночью обязателен фара спереди и красный задний. Защитный шлем уменьшает повреждения как показывают данные.

Держитесь подальше от рисковых зон: обочины с гравием, разбитый асфальт – основной фактор падений. При движении под гору контролируйте темп не быстрее тридцати, в частности с поклажей. В колонне сохраняйте промежуток минимум 3 метра.

Запасайтесь жидкостью впрок: полтора-два литра на велосипедиста летом. Калорийные батончики поддержат энергию без долгих остановок. В меднаборе обязательны: перевязочные материалы, антисептик а также препараты от боли.

Безопасность велопутешествий по России: советы и правила

Носите заметную одежду. Шоферы отчетливее различают байкеров в оранжевых, желтых или салатовых жилетах. Наклейте отражатели на экипировку и велосипед.

Убедитесь в исправности тормозов. На горных спусках, например на Кавказе или Алтае, рабочие тормоза жизненно важны. Протестируйте передний и задний.

Не забудьте про ремкомплект. В глубинке расстояние между сервисами бывает от 50 км. Минимальный набор: велонасос, инструменты, ремнабор.

Держитесь подальше от крупных дорог. Такие трассы, как «Дон» или «Россия» отличаются высоким трафиком грузовиков. Пользуйтесь второстепенными путями.

Равномерно распределяйте груз. Перекос в загрузке повышает опасность аварии на поворотах. Распределяйте вес на оба багажника.

Учитывайте условия при расчете дистанции. На севере в теплое время удобно преодолевать 70-80 км, в Астраханской области при +35°C – ограничьтесь полусотней.

Не пренебрегайте каской. Большинство повреждений черепа у байкеров фиксируется при спокойной езде вследствие контакта с помехами.

Изучите местные законы. Отдельные регионы, как полуостров Крым, движение по обочинам запрещено. Наказание – 2 тысячи.

Берите запас воды в безлюдных зонах. В малозаселенных регионах расстояние до населенных пунктов может достигать 120 км.

Выбор маршрута: как избежать опасных участков

Разрабатывая трек, изучайте покрытие посредством приложений например, OSM или Strava – можно найти проверенные пути среди других участников.

• 
  
• Держитесь подальше от фур, в частности, магистрали между столицами и востоком.
  
• Избегайте мокрых проселок – размытое покрытие коварно после дождя.
  
• Фиксируйте точки снабжения: дистанция до них не должно превышать 50 км.
  

Применяйте программы Komoot, Ride with GPS для оценки рельефа. Крутизна более 12% или опасные спуски зависит от навыков.

1. 
   
2. Проверьте отзывы о маршруте на форумах (как специализированные паблики).
   
3. Избегайте дорог без обочин, когда разница в дистанции до 20%.
   
4. Уточните наличие мостов над водоемами – отдельные демонтируют при морозах.
   

В малозаселенных регионах (например, северные территории) используйте навигатор. Покрытие связи нестабильно в этих районах.

Настройка байка: ключевые моменты

Перед поездкой оцените состояние тормозов. Элементы не должны иметь повреждений, без дефектов и истирания. Убедитесь в корректности хода – рукоятки не обязаны упираться при максимальном усилии.

• 
  
• Шины: накачка от 2.5 до 4.5 бар (зависит от покрытия), рисунок без дефектов, осколков, металла
  
• Колеса: нет люфта в спицах, обода без деформаций, втулки вращаются без люфта.
  

Убедитесь в надёжности крепления руля и седла. Исинтересные велотуры по россиильзуйте ключи для контроля затяжки: стандартный момент затяжки 5–6 Нм.

1. 
   
2. Проверьте работу фар, крепления не разболтаны.
   
3. Звонок или клаксон – звук чёткий, без хрипов.
   
4. Багажник (если есть) – выдерживает вес груза, крепёжные элементы не повреждены.
   

Возьмите набор для ремонта: латки, лопатки, дополнительную камеру, многофункциональный инструмент. В дальнюю поездку возьмите резервные тормозные накладки и тросы.

Экипировка для безопасности

Шлем – необходимый аксессуар. Выбирайте модели с вентиляцией и соответствием стандартам CPSC/EN 1078. Оптимальный вес до 500 г.

Велосипедные перчатки с защитными вставками снижают вибрацию и предохраняют от травм. Хороший выбор – термосклеенные швы.

Элементы защиты суставов из прочного пластика. Толщина защиты – от 3 мм, фиксация на ремнях.

Очки с UV-фильтром. Защищают от ветра, пыли и насекомых. Лёгкая и прочная оправа.

Яркая одежда со светоотражающими полосами. Оптимальная ширина отражателей 5 см. Лучшие оттенки – яркие.

Медицинский набор в герметичном боксе: марлевый бинт, клейкая лента, антисептик (хлоргексидин 0,05%, 100 мл).

Ремкомплект: многофункциональный инструмент (минимум 6 функций), латки для ремонта, демонтажные лопатки.

Как ездить по правилам

Двигайтесь по правому краю проезжей части, при отсутствии велодорожки. Смещаться влево допустимо только при необходимости.

Используйте жесты для обозначения манёвра:

Переходите дорогу пешком. Пропускайте машины с правой стороны.

Нельзя:

• 
  
• Управлять одной рукой или цепляться за машины
  
• Сажать пассажиров без специального места
  
• Использовать велосипед как тягач
  
• Выезжать на автострады
  

Ночью обязательна фара (фара с белым светом) и красный габарит (красное свечение). С каждой боковой стороны должны быть световозвращатели оранжевого цвета.

Дошкольникам разрешены лишь пешеходные зоны, школьники – на велодорожках. С 14 лет можно выезжать на дорогу.

Что делать при столкновении с животными

• 
  
• Волки: Не смотрите в глаза. Поднимитесь на возвышенность, зажгите пламя, шумите металлическими предметами.
  
• Кабаны: Спрячьтесь на высоте. Если зверь атакует, прыгните в сторону в последний момент.
  
• Лесные гиганты: Станьте за препятствие. Будьте осторожны в брачный сезон.
  

В случае опасности от пресмыкающихся:

1. 
   
2. Замрите на 2-3 секунды.
   
3. Отдалитесь.
   
4. Держите дистанцию.
   

При угрозе нападения кошек используйте сигнальные средства. Кошки боятся открытого огня, акустические приборы бесполезны.

Погодные условия: на что обратить внимание

Следите за метеосводками. Внезапные изменения температуры, осадки или сильный ветер могут усложнить движение. Помогут метеосервисы, вроде Gismeteo.

Принимайте во внимание время года. Летом в южных регионах температура днём может достигать +30°C – планируйте маршрут так, чтобы избегать открытых участков с 12:00 до 16:00. В холодных областях даже летом случаются минусовые температуры ночью.

Следите за уровнем влаги. При показателях выше 80% возникает переутомление, а при сухом воздухе может наступить дегидратация. Берите запас воды на 20–30% больше стандартного.

Учитывайте силу ветра. Встречный поток со скоростью 15 км/ч уменьшает темп вдвое. Если ожидается сильный ветер свыше 10 м/с, перенесите поездку.

Готовьтесь к резким перепадам в горах. На высоте 1000 м температура снижается на 5–7°C, чем у подножия. Резкие изменения погоды в горной местности – типичная ситуация с мая по сентябрь.

Следите за ледяным покровом. На трассах с уклоном от 5% даже легкое обледенение делает движение небезопасным. Предпочтительнее маршруты с посыпанные песком или переносить поездку.

Освещение и сигнализация в темноте

Установите спереди белую фару мощностью не менее 200 люмен, на задней части – мигающий красный свет. Дальность заметности – 150 метров.

Используйте отражающие элементы на экипировке шириной от 5 см. Идеальные точки: ноги, руки, спина и рама.

Во время езды по дороге включайте оба фонаря даже в сумерках. На улицах используйте постоянный режим спереди, мигающий – сзади.

Чтобы обозначить поворот поднимите нужную руку горизонтально на 2-3 секунды. При снижении скорости быстро опустите руку вниз ладонью назад.

На неосвещённых участках снижайте скорость до 15 км/ч. Расстояние до объектов должна быть больше зоны видимости.

Контролируйте уровень батареи перед выездом: при температуре ниже +5°C ёмкость падает на 20-30%. Носите запасные батареи в герметичном чехле.

Что делать в случае поломки или травмы

При поломке вдали от цивилизации, осмотрите ключевые детали:

При травмах:

• 
  
• Кровоточащие повреждения: промойте перекисью водорода, используйте бинт.
  
• Сломанные кости: зафиксируйте конечность шиной, вызовите скорую (112).
  
• Ушиб головы: не двигайтесь, попросите помощи у прохожих.
  

Номера экстренных служб:

При отсутствии сигнала, подавайте сигналы: серия звуков, световые импульсы или сигнальный огонь.