Велотур по России 2025 популярные направления для путешествий
페이지 정보
본문
Камчатка предлагает другой уровень сложности. Шлак делает каждый метр пыткой, ураганные потоки валят с велосипеда. Зато после 50 км по бездорожью можно искупаться в горячих источниках возле Мутновского вулкана.
Тропа над бурным потоком Мзымты. Валуны, мокрые корни и дожди. Без гидрокостюма и шлема с защитой лица не стоит ехать.
Как питаться в пути
Закрепите на раме или руле сумку с быстрыми углеводами : гранола, изюм, кешью в зип-локе. Идеальный объём – две горсти на 90-120 минут.
Отыщите созвездие Большой Медведицы.
Отмерьте пять отрезков к Малой Медведице.
В безлесье запомните направление ветра: пологий склон барханов – наветренный.
Съедобные букашки: Куколки насекомых содержат белок. Муравьиные яйца безопасны. Остерегайтесь цветных букашек.
Необходимое снаряжение для велотура
Возьмите велосипед с прочной рамой, подходящий для длинных дистанций. Алюминиевые/карбоновые гибриды или MTB справятся с нагрузками. Обязательно проверьте состояние цепи, тормозов и переключателей перед выездом.
При проколе колеса: снимите покрышку, проверьте внутренности, найдите отверстие, обработайте участок, устанозапись в блоге www.Chachamortors.comите латку. Используйте компрессор до 3-4 атмосфер.
4–5 раз в неделю: интервальные заезды (30 сек. максимальной нагрузки / 1 мин. отдыха).
2 силовые сессии: приседания со штангой, выпады, планка (3 подхода по 12 повторений).
Еженедельный тест-драйв: полный день в седле.
Убедитесь в готовности: контрольные заезды с полным комплектом.
Возьмите с собой квитанцию о заказе ночлега на протяжении всего срока путешествия. Пограничные службы иногда требуют подтверждающие записи с прописанными локациями и телефонами организаторов проживания.
Держите в холоде нестойкие продукты: сыр, колбасу, вареные яйца используйте аккумуляторы холода (гелевые аккумуляторы холода или замороженные бутылки с водой).
Разделяйте сухое и влажное: хлеб и выпечку храните в бумажных пакетах, свежие продукты – в сетках.
Избегайте стекла: тяжелые банки заменяйте мягкими тюбиками для соусов или дозаторами.
Для мяса и рыбы подойдет вакуумная упаковка – она сохранит свежесть 2-3 суток вне холода. Без вакууматора используйте фольгу или пергамент, затем поместите в zip-пакет.
Групповой тур или самостоятельная поездка: за и против
Групповые туры: все включено: маршрут, снаряжение. Идеально для начинающих. Стоимость от 25К рублей. Недостаток: жесткий график.
Девайс
Функции
Рублевая цена
inReach от Garmin
Тревожный сигнал, отслеживание, чат
45 000 – 55 000
ЗОЛЕО
Автоматические оповещения, связь через Iridium
25 000 – 35 000
Ключи: Разломы породы, зоны с плотным покровом растений сигнализируют о воде. Лишайники развиваются возле влаги. В хвойных лесах ищите ключи с прозрачной водой – она безопасна.
Лапша с расплавленным сыром. Засыпьте лапшу в кипяток, через 180 секунд добавьте яйцо . Снимите с огня, посыпьте тёртым сыром, оставьте под крышкой на 2 минуты .
Тропа над бурным потоком Мзымты. Валуны, мокрые корни и дожди. Без гидрокостюма и шлема с защитой лица не стоит ехать.
Как питаться в пути
Закрепите на раме или руле сумку с быстрыми углеводами : гранола, изюм, кешью в зип-локе. Идеальный объём – две горсти на 90-120 минут.
Отыщите созвездие Большой Медведицы.
Отмерьте пять отрезков к Малой Медведице.
В безлесье запомните направление ветра: пологий склон барханов – наветренный.
Съедобные букашки: Куколки насекомых содержат белок. Муравьиные яйца безопасны. Остерегайтесь цветных букашек.
Необходимое снаряжение для велотура
Возьмите велосипед с прочной рамой, подходящий для длинных дистанций. Алюминиевые/карбоновые гибриды или MTB справятся с нагрузками. Обязательно проверьте состояние цепи, тормозов и переключателей перед выездом.
При проколе колеса: снимите покрышку, проверьте внутренности, найдите отверстие, обработайте участок, устанозапись в блоге www.Chachamortors.comите латку. Используйте компрессор до 3-4 атмосфер.
4–5 раз в неделю: интервальные заезды (30 сек. максимальной нагрузки / 1 мин. отдыха).
2 силовые сессии: приседания со штангой, выпады, планка (3 подхода по 12 повторений).
Еженедельный тест-драйв: полный день в седле.
Убедитесь в готовности: контрольные заезды с полным комплектом.
Возьмите с собой квитанцию о заказе ночлега на протяжении всего срока путешествия. Пограничные службы иногда требуют подтверждающие записи с прописанными локациями и телефонами организаторов проживания.
Держите в холоде нестойкие продукты: сыр, колбасу, вареные яйца используйте аккумуляторы холода (гелевые аккумуляторы холода или замороженные бутылки с водой).
Разделяйте сухое и влажное: хлеб и выпечку храните в бумажных пакетах, свежие продукты – в сетках.
Избегайте стекла: тяжелые банки заменяйте мягкими тюбиками для соусов или дозаторами.
Для мяса и рыбы подойдет вакуумная упаковка – она сохранит свежесть 2-3 суток вне холода. Без вакууматора используйте фольгу или пергамент, затем поместите в zip-пакет.
Групповой тур или самостоятельная поездка: за и против
Групповые туры: все включено: маршрут, снаряжение. Идеально для начинающих. Стоимость от 25К рублей. Недостаток: жесткий график.
Девайс
Функции
Рублевая цена
inReach от Garmin
Тревожный сигнал, отслеживание, чат
45 000 – 55 000
ЗОЛЕО
Автоматические оповещения, связь через Iridium
25 000 – 35 000
Ключи: Разломы породы, зоны с плотным покровом растений сигнализируют о воде. Лишайники развиваются возле влаги. В хвойных лесах ищите ключи с прозрачной водой – она безопасна.
Лапша с расплавленным сыром. Засыпьте лапшу в кипяток, через 180 секунд добавьте яйцо . Снимите с огня, посыпьте тёртым сыром, оставьте под крышкой на 2 минуты .
- 이전글Play m98 Casino Online in Thailand 25.07.06
- 다음글Какой провайдер лучше в новостройке Красноярского края - обзор поставщиков услуг 25.07.06
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.