Лучшие велотуры в России – семейный отдых > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Для безопасных маршрутов с красивыми видами, попробуйте Карелию. Маршрут Сортавала – Рускеала протяженностью 30 км почти без перепадов. По пути – сосновые боры, озера и старинные финские постройки. Сделайте паузу у водопада Ахвенкоски или исследуйте горный парк.

Под Петербургом любят кататься по трассе у Финского залива: между Зеленогорском и Комарово. 15-километровая асфальтированная трасса, есть кафе и пляжи для купания. Идеально для семей с маленькими детьми.

Крым предлагает трассы с мягким климатом. От Алушты до Малореченского – 25 км по берегу Черного моря. Трасса удалена от шумных дорог, есть точки с фруктами и зоны для отдыха.

Под Москвой рекомендуем Битцевский лес. Кольцевой маршрут на 12 км проложен через дубравы. Присутствует навигация и места для отдыха. Зимой здесь чистят дорожки, что интересные велотуры по россиизволяет ездить круглый год.

Как выбрать трассы для семейных поездок

Парки с выделенными велодорожками – оптимальный вариант. В Москве – ВДНХ, Парк Горького, «Сокольники». На Неве – Парк Победы и Елагин. Эти зоны оборудованы ограждениями, разметкой и минимальным числом пересечений с автомобильными дорогами.

Вне города – лесные дороги с твердым покрытием. У Ладожского озера в Карелии трассы пологие. В Московской области хорош Рузский район с его грунтовками без машин.

Специализированные карты помогут спланировать путь. Сервис «Веломаршруты» отмечает участки с низким трафиком, в OpenStreetMap можно выбрать тип поверхности. Перед выездом проверьте актуальность данных – некоторые тропы могут быть временно перекрыты.

Сторонитесь путей у шоссе. Шум и выхлопы испортят впечатление даже на отдельной полосе. Попробуйте маршруты в кварталах. Например, в новых районах часто прокладывают отдельные пути для велосипедистов.

Клубы велосипедистов дают советы. «Велодети» в Екатеринбурге советуют плоские пути. В Новосибирске «Велосипед и малыш» проводит туры.

Выбор поездки в зависимости от возможностей детей

Малыши 5–7 лет: оптимально – 15 км без тяжелых подъемов. Только твердое покрытие. Взрослый должен ехать рядом.

Школьники 8–10 лет: можно 20–30 км в день с остановками через 40–50 минут. Нет резким спускам. Убедитесь, что можно сократить путь.

Дети 11–14 лет: при опыте – маршруты до 50 км. Дайте лидировать, но следите. Без подготовки – никаких сложных участков.

Физическая подготовка: перед поездкой ребенок должен проехать минимум 70% от дневного километража маршрута без жалоб. Если планируется многодневный тур, проведите 2–3 тренировки подряд с аналогичной нагрузкой.

Снаряжение: вес велосипеда не должен превышать 30% массы ребенка. Нужны: шлем, перчатки, очки. Малышам – ваш рюкзак с водой и аптечкой.

Сложность маршрута: максимум 150 м подъема на 10 км. Без машин. Лучше – парковые дорожки или треки.

Какое снаряжение взять в семейный велопоход

Велосипеды: Проверьте состояние техники перед поездкой. Давление в шинах 3–4 атм., смазанная цепь, рабочие тормоза. Ребятам – регулируемые модели.

Защита: Шлем – обязательно. Наколенники и налокотники снижают риск травм у младших участников. Яркая экипировка повышает заметность.

Набор для ремонта: Нужны: камера, заплатки, насос, инструменты. Для дальних поездок – спицы.

Экипировка: Запаситесь пару комплектов одежды: дышащую летнюю для активности и теплую на случай плохой погоды. Не забудьте дождевики с вентиляцией.

Навигация: Навигатор с загруженными картами или смартфон в ударопрочном чехле. Продублируйте маршрут бумажной картой крупного масштаба.

Питание: Рассчитайте полтора литра питьевой воды на одного в сутки. Протеиновые батончики, арахис, курага хороши для перекуса без остановок.

Медкомплект: Кроме стандартного набора, добавьте пластыри от мозолей, солнцезащитный крем и репеллент.

Багаж: Распределите вещи равномерно. Используйте велобагажники или прицепы для детей до 6 лет. Нагрузка не должен быть больше 10% массы тела.

Топ-5 красивых локаций России для велопутешествий с семьей

1. Куршская коса, Калининградский край

Маршрут вдоль морского побережья подходит даже новичкам. Протяженность – сорок километров, дорога – асфальт и утрамбованный песок. Сделайте привал у дюны Эфа, размер – 64 м. Въезд платный: триста рублей с человека, дети до 12 лет бесплатно.

2. Озеро Байкал, Иркутская область

Дорога от поселка Листвянка до Больших Котов – 20 км. Грунтовая дорога с подъемами, но озерные пейзажи компенсируют сложности. Используйте детские трейлеры: опасные спуски. В сезон прокат велосипеда – от 800 ₽/сутки.

3. Карелия, горный парк Рускеала

Круговая дорога восемь километров вокруг мраморного карьера. Проложены велодорожки, есть пункты проката с парными велосипедами. Билет – пятьсот рублей, школьникам половина стоимости. Рекомендуем проехать вокруг маленькое озеро – тише.

Четвертое место. Краснодарский край, Лагонаки

Твердое покрытие через горные поляны. Дистанция – тридцать пять километров, подъем пятьсот метров. Для подростков подходящий участок от поселка Даховская до Хаджохской теснины. Схемы дорог бесплатно в визит-центре.

Пятое место. Золотое кольцо России, город Переславль

Плоские трассы вокруг озера Плещеево. Прокат с сиденьями для детей – четыреста рублей в сутки. Объезжайте заповедник по северу: меньше машин, красивые леса.

Где переночевать на ночевку во время велотура с детьми

Выбирайте гостевые дома или базы отдыха с условиями для юных путешественников. Например, в республике востребованы варианты с игровыми площадками и прокатом велосипедов.

• 
  
• Кемпинги с домиками – в Ленобласти много мест с домиками, где есть кухня и ванная. Подойдут для групп с детьми от 5 лет.
  
• Фермерские усадьбы – в Кубани можно арендовать жильё с едой и животными. Дистанция между остановками – не больше 40 км.
  
• Мини-отели – в Крыму есть варианты с бассейнами и велопарковкой. Средняя цена за сутки – от 2500 рублей.
  

Уточните заранее:

1. 
   
2. Наличие в номере холодильник и микроволновка.
   
3. Возможность заказать еду для детей.
   
4. Расположены ли магазины в шаговой доступности.
   

В Подмосковье присмотритесь к базам отдыха вдоль маршрутов: «Берендеево царство» предлагает комнаты на троих и трассы без сложных подъёмов.

Как спланировать еду в многодневном велопоходе с семьей

Составьте меню на каждый день. Определите энергетическую ценность с учетом нагрузки: взрослым нужно 3000–4000 ккал, детям 2000–2500 ккал. Включите углеводы, мясо, жиры.

Берите небольшую еду. Запасайтесь сублимированные овощи, фрукты, орехи, печенье. Не берите стеклянных банок.

Приготовляйте на горелке. Подойдет газовую или бензиновую плитку. Рассчитайте топливо: сто грамм топлива на одного в сутки. Возьмите небольшую посуду с закрывашкой.

Пейте достаточно воды. Минимум 2–3 л на человека в сутки. Если нет источников – возьмите фильтр.

Помните предпочтения. Без кашу, возьмите её рисом. Возьмите перекусы: конфеты, печенье, энергетические батончики.

Оптимизируйте вес. Консервы и крупы (тушенка, гречка) берите с собой в начало пути. Быстро портящиеся (сыр, колбасу) употребляйте в первую очередь.

Отмечайте места для дозаправки запасов. Отметьте на карте магазины или посёлки, где можно купить выпечку, молоко, свежие продукты.