Собираем аптечку для велотура по России Альтернативная формулировка - Аптечка велотуриста: что взять в поездку по России > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Медицинский бинт (5 метров × 10 см) и разноразмерные лейкопластыри – от 10 шт.. При падениях или порезах это первое, что потребуется. Лучше брать влагостойкие варианты, особенно если маршрут проходит через зоны с высокой влажностью.

Обезболивающие на основе ибупрофена (200 мг) – 20 доз. Снимают боль и воспаление. Дополнительно стоит добавить средства от аллергии (например, лоратадин) – возможна неожиданная аллергическая реакция.

Дезинфицирующее средство во флаконе с распылителем. Мгновенное обеззараживание предотвратит осложнения. Для ожогов подойдет спрей от ожогов в аэрозоле – легкий и не занимает много места.

Бинт для фиксации (3–5 м) полезен для иммобилизации. Если планируется продолжительное путешествие, добавьте кровоостанавливающую губку – не занимает места и работает мгновенно.

Собираем аптечку для велопутешествия по РФ

Обязательные препараты для аптечки:

• 
  
• Обезболивающие – аспирин (500 мг), кеторолак (10 мг).
  
• Дезинфицирующие средства – хлоргексидин (0,05%), перекись водорода (3%).
  
• Средства для перевязки – эластичный бинт, пластыри, марлевые салфетки.
  
• Средства от желудочных расстройств – активированный уголь (20 таб.), лоперамид (6 капс.).
  
• Средства против аллергии – цетиризин (10 мг), преднизолон (мазь 0,5%).
  

Не лишним будет:

1. 
   
2. Защитное средство от ультрафиолета.
   
3. Репеллент с ДЭТА (30%).
   
4. Пинцет для удаления заноз.
   
5. Ножницы с тупыми концами.
   
6. Термометр компактный.
   

Если маршрут проходит вдали от населённых пунктов, добавьте:

• 
  
• Антибактериальное средство (амоксиклав).
  
• Турникет медицинский.
  
• Препарат против обезвоживания.
  

Необходимые медикаменты в дорогу

Обязательные медикаменты: антисептики, анальгетики, препараты для ЖКТ и противоаллергические. При движении по горным дорогам возьмите таблетки от укачивания.

Добавьте эластичный бинт для фиксации суставов при растяжениях. Крем от солнца высокой степени защиты убережет кожу от ультрафиолета. Если планируется ночёвка в лесу, возьмите репеллент с ДЭТА.

Убедитесь в актуальности сроков годности препаратов. Упакуйте таблетки в герметичные контейнеры, чтобы избежать намокания.

Средства для обработки ран и ссадин

3%-ный раствор перекиси – первая помощь при травмах. Применяется для очистки повреждений и остановки легкого кровотечения.

0,05%-ный хлоргексидин – мягкий антисептик для чувствительных зон. Подходит для детей и людей с чувствительной кожей.

Спиртовой раствор йода – для обработки краев повреждений. Противопоказан при обширных ранах и индивидуальной непереносимости.

Марлевые повязки – для защиты раны от загрязнений. Фиксируются пластырем или бинтом.

Гидрогелевые повязки (например, «Бранолинд») ускоряют заживление мокнущих ссадин. Меняются раз в 1-2 дня.

Порошок Банеоцин с антибиотиком для лечения инфицированных ран. Используют 2-3 раза ежедневно.

2% Салициловая мазь для обработки воспаленных царапин. Применяется с повязкой максимум на 3 суток.

Средства от желудочных проблем в поездке

Проблемы с ЖКТ часто возникают в путешествиях. Данные лекарства быстро справятся с недомоганием:

• 
  
• Черный уголь – таблетки (10-20 шт.) при отравлении/диарее. Принимать из расчета 1 таб. на 10 кг массы.
  
• Диосмектит – 5-10 доз. Эффективна при поносе, вздутии. Растворяется в воде, удобна в полевых условиях.
  
• Лоперамид – быстрое средство от поноса. До 4 мг ежедневно.
  
• Панкреатин/Мезим – 20 доз. Способствует усвоению жирной еды.
  
• Омез – 5-10 единиц. Нормализует pH, устраняет жжение.
  
• Тригидрон – 3-5 порций. Нормализует электролиты при потере жидкости.
  

Советы по применению:

1. 
   
2. Контролируйте даты выпуска перед путешествием.
   
3. Храните таблетки в герметичном контейнере.
   
4. Кипятите воду из природных водоемов.
   

Для снижения температуры и боли

Эффералган – универсальное средство, снижающее жар и умеренную боль. Прием: 500 мг через 6 часов, до 4000 мг ежедневно.

Нурофен эффективен против воспалений, судорог и лихорадки. Употреблять по 200-400 мг через 6-8 часов, не превышая 1,2 г за день.

Ацетилсалициловая кислота помогает при температуре и дискомфорте, но не применяется при гастритах/язвах. Прием: 300-500 мг трижды в день.

Найз (нимесулид) эффективен при выраженной боли, но дозировка ограничена – максимум 100 мг 2 раза/сутки.

Дротаверин (спазмалгон) устраняют колики и мышечное напряжение. Разовая доза – 40–80 мг.

Местные анестетики (лидокаин в спрее или геле) пригодятся при травмах кожи. Использовать на пораженной области.

Антигистаминные (лоратадин, цетиризин) уменьшают отёки после укусов насекомых. Схема: 10 мг однократно.

Контролируйте даты выпуска медикаментов. Держите препараты в сухой закрытой таре.

Антигистаминные и противоаллергические средства

Средства от аллергии должны быть в любом наборе медикаментов. Кларитин/Зиртек быстро устраняют зуд, отечность и гиперемию. Прием: 10 мг/день, действие – 24 ч.

Для купирования тяжелых состояний применяют инъекционный дексаметазон. Доза 4-8 мг в/м быстро останавливает реакцию. Имейте стерильные шприцы и салфетки.

Мазь с гидрокортизоном помогает при дерматитах. Применяйте туры на велосипедах по россии воспаленных зонах дважды в сутки. Ограничьте использование 5 днями без контроля специалиста.

Капли от аллергии устраняют воспаление глаз. Дозировка: 1 капля/глаз 2р/день.

Энтеросорбенты помогают при пищевой аллергии. Принимайте сразу после появления симптомов.

Средства для длительной терапии

Если у вас диагностированы хронические патологии, возьмите препараты с запасом на весь маршрут плюс 30% на непредвиденные задержки. Для СД1: двойной запас инсулина + средства контроля. Держите инсулин в охлаждаемом контейнере.

Гипертоникам: гипотензивные препараты + тонометр. При астме: сальбутамол в двойном экземпляре + спейсер. Для эпилептиков: лекарства в плотной упаковке.

При аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит, болезнь Крона) – иммуносупрессоры (метотрексат, азатиоприн) и глюкокортикоиды (преднизолон). Убедитесь, что срок годности лекарств покрывает длительность маршрута.

Для аллергиков – антигистаминные (дезлоратадин, цетиризин) и адреналин в шприц-ручке (EpiPen). Проверьте совместимость препаратов с возможными экстренными средствами (например, НПВС при травмах).

Держите список препаратов с дозировками и диагнозом на бумаге и в телефоне. Добавьте телефон врача.

Как собрать аптечку для велосипедного тура

Упакуй лекарства в плотно закрывающиеся емкости или застегивающиеся пакетики с подписями. Подойдут небольшие пластиковые боксы с отдельными ячейками – так все будет на своих местах и будет защищено от влаги.

Базовый комплект: болеутоляющие, обеззараживатель, защитные наклейки, марлевые повязки, давящая повязка – разместите в невесомый чехол с креплением на раму. Для капсул используйте мини-бутылочки с герметичными закрутками.

Дополнительно: изотермический контейнер для гелей, герметичный мешок для стерильных материалов. Если путь лежит в глуши, включите инъектор и средство для остановки крови – их лучше хранить в жестком футляре.

Закрепите мешок так, чтобы он не шатался и был доступен без съезда с велосипеда. Протестируйте, чтобы упаковка не протекала: перед началом поездки поместите внутрь полотенце и смочите контейнер – если полотенце будет сухим, упаковка надёжна.