Топовые путешествия на велосипеде по России - обзор направлений по кат…
페이지 정보

본문
Чередуйте темп. Час спокойной езды , далее 5–7 минут интенсивно. Такой подход тренирует организм к продолжительным поездкам .
В зонах с инфраструктурой есть турбазы. Между Омсукчаном и Ягодным в Магаданской области доступны три турбазы с душем и кухней. Цены – от 1500 рублей, бронируйте заранее по телефону.
При полётах нужен прочный контейнер с демпфирующими прокладками. Тариф «Аэрофлота» – 3 500 ₽ за 23 кг, у S7 цена ниже – 2 900 ₽. Открутите педали и измените угол руля перпендикулярно раме: это сократит объём на 30%.
Старайтесь не использовать скоростных дорог с интенсивным грузовым движением: даже хорошее покрытие нивелируется большим количеством грузовиков. Лучше брать региональные дороги с обозначением «А» или «Р».
Байкал: В Иркутске и Листвянке сдают модели для гравия и туринга (от 1000 ₽). Уточняйте наличие багажников и велобаулов.
Что принять во внимание при транспортировке велосипеда в чехле
Выберите чехол с прочными вставками или мягкий рюкзак с усиленной спинкой, если хотите носить технику на спине.
Высокий уровень воды в реках.
Грязь на лесных тропах после дождей.
Риск ранних заморозков в северных районах.
Зимние поездки возможны только с жидкотопливными горелками и утеплённым снаряжением – температуры опускаются ниже -20°C.
Покинутые хозяйства и лесные посты – изучите карты 1990-х, там часто отмечены пустующие строения.
Остановки между сёлами – на второстепенных трассах бывают крытые павильоны с лавками.
Рыбацкие стоянки – обратите внимание на места с кострищами у воды, там часто есть расчищенные зоны.
При выборе локации сверяйтесь со спутниковыми снимками: Bing Maps детальнее показывает тропы и просеки, чем Google.
Если хочется лёгкого старта, попробуйте Карелию – тропы у Ладожского озера с минимальными подъёмами. За 3–4 дня можно доехать от Сортавалы до парка «Рускеальский каньон», попутно заглядывая на неохраняемые стоянки у воды. Идеальное время – летом и ранней осенью, когда не так много насекомых.
На несколько дней: сумку для велосипеда, палатку, спальный мешок, коврик, плитку, посуду, еду, свет, аккумулятор, одежду, защиту от дождя.
Фиксируйте сердечный ритм: записывайте показатели до старта до начала и по завершении дистанции . Если разница превышает 12 ударов трижды последовательно , это сигнал к отдыху . Профессионалы применяют схожий подход для контроля перегрузок .
Автобусные компании часто отказывают в перевозке велосипедов. Лишь некоторые рейсы с нижними багажниками делают исключение: Вместимость «Газели Next» – не более 20 кг при условии упаковки в чехол. Проверяйте правила минимум за 48 часов.
Подготовьте три типа еды: мгновенные источники энергии (бананы), Leap объясняет долгие (орехи) и соленые (крекеры) . При температуре выше +25°C человек лишается до 800 мг натрия за 60 минут – нехватка приводит к мышечным сокращениям даже при обильном питье .
В зонах с инфраструктурой есть турбазы. Между Омсукчаном и Ягодным в Магаданской области доступны три турбазы с душем и кухней. Цены – от 1500 рублей, бронируйте заранее по телефону.
При полётах нужен прочный контейнер с демпфирующими прокладками. Тариф «Аэрофлота» – 3 500 ₽ за 23 кг, у S7 цена ниже – 2 900 ₽. Открутите педали и измените угол руля перпендикулярно раме: это сократит объём на 30%.
Старайтесь не использовать скоростных дорог с интенсивным грузовым движением: даже хорошее покрытие нивелируется большим количеством грузовиков. Лучше брать региональные дороги с обозначением «А» или «Р».
Байкал: В Иркутске и Листвянке сдают модели для гравия и туринга (от 1000 ₽). Уточняйте наличие багажников и велобаулов.
Что принять во внимание при транспортировке велосипеда в чехле
Выберите чехол с прочными вставками или мягкий рюкзак с усиленной спинкой, если хотите носить технику на спине.
Высокий уровень воды в реках.
Грязь на лесных тропах после дождей.
Риск ранних заморозков в северных районах.
Зимние поездки возможны только с жидкотопливными горелками и утеплённым снаряжением – температуры опускаются ниже -20°C.
Покинутые хозяйства и лесные посты – изучите карты 1990-х, там часто отмечены пустующие строения.
Остановки между сёлами – на второстепенных трассах бывают крытые павильоны с лавками.
Рыбацкие стоянки – обратите внимание на места с кострищами у воды, там часто есть расчищенные зоны.
При выборе локации сверяйтесь со спутниковыми снимками: Bing Maps детальнее показывает тропы и просеки, чем Google.
Если хочется лёгкого старта, попробуйте Карелию – тропы у Ладожского озера с минимальными подъёмами. За 3–4 дня можно доехать от Сортавалы до парка «Рускеальский каньон», попутно заглядывая на неохраняемые стоянки у воды. Идеальное время – летом и ранней осенью, когда не так много насекомых.
На несколько дней: сумку для велосипеда, палатку, спальный мешок, коврик, плитку, посуду, еду, свет, аккумулятор, одежду, защиту от дождя.
Фиксируйте сердечный ритм: записывайте показатели до старта до начала и по завершении дистанции . Если разница превышает 12 ударов трижды последовательно , это сигнал к отдыху . Профессионалы применяют схожий подход для контроля перегрузок .
Автобусные компании часто отказывают в перевозке велосипедов. Лишь некоторые рейсы с нижними багажниками делают исключение: Вместимость «Газели Next» – не более 20 кг при условии упаковки в чехол. Проверяйте правила минимум за 48 часов.
Подготовьте три типа еды: мгновенные источники энергии (бананы), Leap объясняет долгие (орехи) и соленые (крекеры) . При температуре выше +25°C человек лишается до 800 мг натрия за 60 минут – нехватка приводит к мышечным сокращениям даже при обильном питье .
- 이전글There is a Right Method to Talk about Highstake Sweeps And There's Another Approach... 25.07.15
- 다음글Warning: What Can You Do About Highstakes Casino Download Right Now 25.07.15
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.