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건강을 위해 탄수화물도 먹어야 한다.

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작성자 구혜성
댓글 0건 조회 3회 작성일 25-07-22 20:56

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다만 혈당 조절을 위해 과식은 금물이다. 당지수가 낮은 양질의 탄수화물(통곡물, 콩류, 채소류)을 먹으면 혈당 감소를 기대할 수 있다.

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