Комплектуем аптечку велопутешественника Или альтернативный вариант - Аптечка велотуриста: что взять в поездку по России > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Перевязочный материал (5 м × 10 см) и пластыри ассорти – минимум 10 штук. Это незаменимо при ранениях. Желательно использовать влагозащитные виды, особенно если маршрут проходит через области с осадками.

Ибупрофен в таблетках (200 мг) – 20 шт.. Помогают при травмах, мышечных спазмах и головной боли. Дополнительно стоит добавить антигистаминные препараты (например, дезлоратадин) – аллергия на укусы или растения может возникнуть неожиданно.

Йод или хлоргексидин во флаконе с распылителем. Быстрая дезинфекция уменьшает вероятность заражения. Для ожогов подойдет декспантенол в аэрозоле – легкий и не занимает много места.

Компрессионная повязка (3–5 м) пригодится при растяжениях или для фиксации суставов. Если планируется длительный маршрут, добавьте кровоостанавливающую губку – эффективна и удобна в использовании.

Набор медикаментов для велосипедного тура

Обязательные препараты для аптечки:

• 
  
• Анальгетики – аспирин (500 мг), кеторолак (10 мг).
  
• Антибактериальные препараты – мирамистин (0,01%), йод (5%).
  
• Перевязочные материалы – стерильные бинты (5 см × 5 м), пластыри (10 шт.), эластичный бинт.
  
• Препараты для пищеварения – смекта (10 пак.), энтеросгель (5 тюб.).
  
• Средства против аллергии – цетиризин (10 мг), преднизолон (мазь 0,5%).
  

Дополнительно:

1. 
   
2. Защитное средство от ультрафиолета.
   
3. Средство от насекомых (ДЭТА 30%).
   
4. Инструмент для извлечения заноз.
   
5. Ножницы с тупыми концами.
   
6. Термометр компактный.
   

Если маршрут проходит в глуши, добавьте:

• 
  
• Сильный антибиотик (аугментин).
  
• Жгут кровоостанавливающий.
  
• Препарат против обезвоживания.
  

Аптечка для велосипедного туриста

Минимальный комплект включает препараты для обработки ран, снятия боли, борьбы с кишечными расстройствами и аллергией. Дополнительно потребуются средства от укачивания, если маршрут проходит по серпантинам.

Используйте компрессионную повязку при травмах связок. SPF 50+ необходим для защиты от солнечных лучей. В кемпинге пригодится аэрозоль против комаров.

Контролируйте годность лекарств перед популярные велотуры по россииездкой. Упакуйте таблетки в герметичные контейнеры, чтобы избежать намокания.

Лекарства для обработки травм

Перекись водорода 3% – базовый антисептик для первичной очистки повреждений. Наносится на рану с помощью стерильного тампона, удаляет загрязнения и останавливает капиллярное кровотечение.

Дезинфицирующее средство без раздражения. Применяется при непереносимости других антисептиков.

Спиртовой раствор йода – для обработки краев повреждений. Противопоказан при обширных ранах и индивидуальной непереносимости.

Марлевые повязки – для защиты раны от загрязнений. Приматываются бинтом или крепятся пластырем.

Специальные повязки для влажных ран. Меняются раз в 1-2 дня.

Банеоцин – антибактериальный порошок используется при зараженных ранах. Наносится 2-3 раза в день.

Салициловая мазь 2% применяется при воспаленных повреждениях. Применяется с повязкой максимум на 3 суток.

Лекарства для ЖКТ в дороге

Нарушения пищеварения – распространенная проблема в поездках. Данные лекарства быстро справятся с недомоганием:

• 
  
• Уголь активированный – таблетки (10-20 шт.) при отравлении/диарее. Принимать из расчета 1 таб. на 10 кг массы.
  
• Смектит диоктаэдрический – 5-10 саше. Устраняет расстройство стула и газообразование. Готовится в воде, практична в дороге.
  
• Имодиум – экстренная помощь при диарее. Максимум 4 мг в сутки.
  
• Фестал/Энзистал – 20 доз. Помогает при переедании.
  
• Ультоп – 5-10 единиц. Нормализует pH, устраняет жжение.
  
• Тригидрон – 3-5 порций. Нормализует электролиты при потере жидкости.
  

Советы по применению:

1. 
   
2. Проверьте срок годности перед маршрутом.
   
3. Держите лекарства в плотно закрытой таре.
   
4. Кипятите воду из природных водоемов.
   

При жаре и болевом синдроме

Эффералган – лекарство от жара и болевых ощущений. Дозировка: 500 мг каждые 6 часов, до 4000 мг ежедневно.

Нурофен подходит при воспалениях, мышечных спазмах и высокой температуре. Дозировка: 200-400 мг/6-8 ч, до 1200 мг в сутки.

Аспирин эффективен против боли и жара, но запрещен при желудочных заболеваниях. Прием: 300-500 мг трижды в день.

Найз (нимесулид) помогает при сильном дискомфорте, но с осторожностью – до 100 мг 2р/день.

Но-шпа (дротаверин) снимают спазмы кишечника и мышечные судороги. Разовая доза – 40–80 мг.

Анестетики местного действия пригодятся при травмах кожи. Использовать на пораженной области.

Лоратадин/цетиризин борются с реакциями на укусы. Принимать 10 мг раз в сутки.

Убедитесь в актуальности лекарств до применения. Храните таблетки в герметичной упаковке, защищая от влаги.

Препараты от аллергии

Противоаллергические лекарства необходимы в поездках. Лоратадин или цетиризин подходят для быстрого снятия симптомов: зуда, отёков, покраснений. Прием: 10 мг/день, действие – 24 ч.

При анафилаксии вводят дексаметазон внутримышечно. Инъекция 4-8 мг в мышцу снимает симптомы. Подготовьте инструменты для уколов.

1% гидрокортизон уменьшает раздражение кожи. Используйте на больных местах 1-2р/сутки. Не применяйте дольше 5 суток без консультации врача.

Антигистаминные капли (например, левокабастин) помогут при аллергическом конъюнктивите. Закапывайте по 1 капле в каждый глаз 2 раза в день.

Энтеросорбенты помогают при пищевой аллергии. Принимайте сразу после появления симптомов.

Препараты при хронических болезнях

При хронических заболеваниях берите лекарства с запасом +30%. Для СД1: двойной запас инсулина + средства контроля. Держите инсулин в охлаждаемом контейнере.

Для высокого давления: лекарства + прибор для измерения. При астме: сальбутамол в двойном экземпляре + спейсер. При эпилепсии – противоэпилептические препараты (карбамазепин, вальпроевая кислота) в герметичной упаковке.

При аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит, болезнь Крона) – иммуносупрессоры (метотрексат, азатиоприн) и глюкокортикоиды (преднизолон). Проверьте сроки действия препаратов.

Для аллергиков – антигистаминные (дезлоратадин, цетиризин) и адреналин в шприц-ручке (EpiPen). Проверьте совместимость препаратов с возможными экстренными средствами (например, НПВС при травмах).

Сохраните данные о лекарствах в двух форматах. Добавьте телефон врача.

Как подготовить аптечку для велосипедного тура

Упакуй лекарства в плотно закрывающиеся емкости или многоразовые мешочки с маркировкой. Подойдут небольшие пластиковые боксы с отдельными ячейками – так все будет на своих местах и будет защищено от влаги.

Базовый комплект: обезболивающие, дезинфицирующее средство, лейкопластыри, перевязочный материал, жгут – уложите в невесомый чехол с фиксатором к велосипеду. Для таблеток используйте мини-бутылочки с герметичными закрутками.

Для особых случаев: термопакет для гелей, герметичный мешок для перевязочных средств. Если поездка планируется в глуши, включите иглу и гемостатик – их лучше хранить в твёрдой коробке.

Зафиксируйте сумку так, чтобы он был неподвижен и был доступен без остановки. Проверьте, чтобы упаковка не протекала: перед началом поездки вложите внутрь бумагу и обрызгайте контейнер – если полотенце будет сухим, упаковка надёжна.