Κυριακή Βραζιλία Κυριακή Ντετέκτιβ GP Βραζιλίας: Ταχύτερος στη βροχή ο…
페이지 정보
본문
Ντετέκτιβ Όσο κι ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ αν η βροχή προσπάθησε να κλέψει τη παράσταση διαζύγιο στις ελεύθερες δοκιμές ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ του Grand ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Prix Βραζιλίας, παρακολούθηση κινητο ο Νίκο Ρόσμπεργκ τις μετέτρεψε σε παράσταση για ένα ρόλο...."
GP Βραζιλίας: Ταχύτερος στη βροχή ο Ρόσμπεργκ Ντετέκτιβ
Στα τελευταία στάδια της περιόδου πάτησε γκάζι και ο Σεμπάστιαν Φέτελ, τοποθετώντας εαυτόν στη τρίτη θέση της κατάταξης, ωστόσο με την καλύτερη επίδοση του να είναι κατά έξι δέκατα πιο αργή από εκείνη του Ρόσμπεργκ. Ο παγκόσμιος πρωταθλητή ήταν ο μόνος που τόλμησε να βγει στην πίστα κι με τα σλικ ελαστικά σκληρής γόμας.
Η Pirelli έφερε στη Βραζιλία τα πειραματικά σλικ του 2014 όμως οι καιρικές συνθήκες δεν επέστρεψαν την αξιολόγησή τους από τις ομάδες.
Αντίστοιχα περιορισμένη λόγω της βροχόπτωσης ήταν η δράση και στη δεύτερη περίοδο. Μάλιστα ήταν πάλι ο Ρόσμπεργκ που σημείωσε από νωρίς επίδοση που "κόλλησε" στη κορυφή των χρόνων, με 1.28.873 και τον Μαρκ Ουέμπερ δύο δέκατα του δευτερολέπτου πιο αργό.
Μόλις στο τελευταίο τέταρτο άρχισαν οι οδηγοί να τολμούν να χρησιμοποιήσουν τα ενδιάμεσα ελαστικά και οι χρόνοι άρχισαν να κατεβαίνουν. Έξι λεπτά πριν την ολοκλήρωση της διαδικασίας ο Φέτελ σταμάτησε τα χρονόμετρα στο 1.27.993, επίδοση που βελτίωσε ακόμα περισσότερο λίγο αργότερα. Ήρθε όμως ο Ρόζμπεργκ να ανακτήσει τη πρωτιά, μερικά δευτερόλεπτα πριν την ολοκλήρωση του FP2.
Αναλυτικά η κατάταξη της πρώτης περιόδου:
Οδηγός Ομάδα Χρόνος Γύροι
1. Ρόσμπεργκ Mercedes 1m24.781s 14
2. Χάμιλτον Mercedes 1m25.230s +0.449s 13
3. Φέτελ Red Bull- Renault 1m25.387s +0.606s 17
4. Μπάτον McLaren-Mercedes 1m25.391s +0.610s 25
5. Αλόνσο Ferrari 1m25.593s +0.812s 13
6. Ουέμπερ Red Bull- Renault 1m25.797s +1.016s 17
7. Πέρες McLaren-Mercedes 1m25.946s +1.165s 15
8. Κβίατ Toro Rosso-Ferrari 1m26.064s +1.283s 17
9. Κοβαλάινεν Lotus- Renault 1m26.133s +1.352s 31
10. Χούλκενμπεργκ Sauber-Ferrari 1m26.232s +1.451s 17
11. Μάσα Ferrari 1m26.248s +1.467s 15
12. Γκουτιέρες Sauber-Ferrari 1m26.326s +1.545s 28
13. Γκροζάν Lotus- Renault 1m26.570s +1.789s 28
14. Βερν Toro Rosso-Ferrari 1m26.593s +1.812s 22
15. Σούτιλ Force India-Mercedes 1m27.115s +2.334s 25
16. Μπότας Williams- Renault 1m27.269s +2.488s 23
17. Μαλντονάντο Williams- Renault 1m27.358s +2.577s 23
18. Καλάντο Force India-Mercedes 1m27.436s +2.655s 9
19. Φαν ντερ Γκάρντε Caterham- Renault 1m28.107s +3.326s 18
20. Πικ Caterham- Renault 1m28.199s +3.418s 17
21. Μπιανκί Marussia-Cosworth 1m30.004s +5.223s 24
22. Γκονζάλες Marussia-Cosworth 1m32.646s +7.865s 19
Αναλυτικά η κατάταξη της δεύτερης περιόδου:
Οδηγός Ομάδα Χρόνος Γύροι
1. Ρόσμπεργκ Mercedes 1m27.306s 12
2. Φέτελ Red Bull- Renault 1m27.531s +0.225s 10
3. Ουέμπερ Red Bull- Renault 1m27.592s +0.285s 18
4. Κοβαλάινεν Lotus- Renault 1m28.129s +0.823s 13
5. Χάμιλτον Mercedes 1m28.147s +0.841s 9
6. Βερν Toro Rosso-Ferrari 1m28.405s +1.099s 11
7. Μάσα Ferrari 1m28.504s +1.234s 9
8. Χούλκενμπεργκ Sauber-Ferrari 1m28.560s +1.254s 20
9. Ρικιάρντο Toro Rosso-Ferrari 1m28.739s +1.433s 20
10. Γκροζάν Lotus- Renault 1m28.891s +1.585s 12
11. Αλόνσο Ferrari 1m28.928s +1.622s 10
12. Γκουτιέρες Sauber-Ferrari 1m29.049s +1.743s 17
13. Ντι Ρέστα Force India-Mercedes 1m29.174s +1.868s 11
14. Μαλντονάντο Williams- Renault 1m29.717s +2.411s 13
15. Σούτιλ Force India-Mercedes 1m29.783s +2.477s 7
16. Μπότας Williams- Renault 1m30.425s +3.119s 15
17. Πέρες McLaren-Mercedes 1m30.748s +3.422s 8
18. Μπιανκί Marussia-Cosworth 1m31.061s +3.755s 18
19. Φαν ντερ Γκάρντε Caterham- Renault 1m31.118s +3.812s 16
20. Πικ Caterham- Renault 1m31.165s +3.859s 15
21. Τσίλτον Marussia-Cosworth 1m31.211s +3.905s 19
22. Μπάτον McLaren-Mercedes 1m31.770s +4.464s 6 ΒραζιλίαΒραζιλίας στις 6 το απόγευμα της Κυριακής 24/11. Λίγο νωρίτερα, στις 15:00, μπορείτε να παρακολουθήσετε τα καλύτερα στιγμιότυπα των κατατακτήριων δοκιμών και ένα αφιέρωμα στο νέο πρωτάθλημα του 2014. Το Βραζιλιάνικο GP θα μεταδοθεί απευθείας και από τον OTE.
Ντετέκτιβ Ντετέκτιβ Ασία: Ένας στους τέσσερις άνδρες παραδέχεται ότι είναι βιαστής!
Στην Παπούα Νέα Γουινέα, περίπου το 62% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν συνευρεθεί ερωτικά με γυναίκα χωρίς την συγκατάθεσή της, σύμφωνα με την έρευνα του ΟΗΕ.
"Τα συμπεράσματα της έκθεσης επιβεβαιώνουν την ύπαρξη της βίας κατά των γυναικών στην περιοχή. Και η βία είναι απολύτως συνδεδεμένη με διαζύγιο την ανισότητα μεταξύ των δύο φύλων", δήλωσε η Έμα Φούλου, εκ των επικεφαλής της έρευνας.
Η έκθεση με τίτλο "Γιατί Ορισμένοι Άνδρες ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Χρησιμοποιούν Βία Κατά των Γυναικών και Πώς Μπορούμε να το Αποφύγουμε;" βασίστηκε σε συνεντεύξεις που δόθηκαν κατά το διάστημα 2010-2013 από 10.000 άνδρες και 3.000 γυναίκες στο Μπανγκλαντές, την Καμπότζη, την Κίνα, την Ινδονησία, την Σρι Λάνκα και την Παπούα Νέα Γουινέα.
Η έκθεση παρείχε λεπτομερή στοιχεία για την βία που ασκούν οι άνδρες εις βάρος των γυναικών και τα κίνητρά τους.
Η περιοχή της Ασίας-Ειρηνικού επιλέχτηκε για την πρώτη τέτοια έκθεση κυρίως επειδή τα Ηνωμένα Έθνη διαθέτουν πολλά ενεργά προγράμματα για την αντιμετώπιση της βίας κατά των γυναικών στην Ασία.
Από την έρευνα προέκυψε ότι το ποσοστό σωματικής και σεξουαλικής βίας εις βάρος συζύγων και συντρόφων είναι υψηλό, καθώς στην Ινδονησία, για παράδειγμα, κυμαίνεται στο 26%, ενώ στην Παπούα Νέα Γουινέα στο 80%.
Μεταξύ των βιαστών που παραδέχονται την πράξη τους, το πιο κοινό κίνητρο που επικαλούνται είναι η αίσθηση σεξουαλικής κυριότητας.
"Παρότι το αλκοόλ συχνά θεωρείται ότι είναι ένας κοινός παράγοντας διάπραξης βίαιου εγκλήματος, διαζύγιο ήταν η λιγότερο διαζύγιο κοινή απάντηση που έδωσαν οι ερωτηθέντες", σύμφωνα με την έρευνα.
Η έρευνα αποπειράθηκε επίσης να εξετάσει το θέμα του βιασμού με θύματα άνδρες.
Στο Μπανγκλαντές, την Κίνα και την Ινδονησία, περίπου το 2% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν βιάσει άλλον άνδρα, ενώ στη Σρι Λάνκα και την Καμπότζη το ποσοστό ανέρχεται, κατά μέσον όρο, σε 3% με 4% και στην Παπούα Νέα Γουιένα σε 8%.
Όπως προκύπ ΤΕΙ, η Παπούα Νέα Γουινέα έχει σχετικά χαμηλό επίπεδο ισότητας των δύο φύλων, έλλειψη νομοθεσίας κατά του βιασμού, ενώ οι πρόσφατες συγκρούσεις έχουν οδηγήσει στην αποδοχή της βίας, εξηγεί η Φούλου.
Η έκθεση διαπίστωσε ότι περίπου το 72% με 97% των ανδρών που παραδέχτηκαν ότι έχουν βιάσει δεν αντιμετώπισαν τις συνέπειες του νόμου.
Ντετέκτιβ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ
Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ
Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ
Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ
Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ
Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.
11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ
Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.
13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ
Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.
14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.
18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga
Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
20. ΠΛΕΞΙΜΟ
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος.
Ντετέκτιβ
source: http://www.protothema.gr/car-and-speed/article/330835/gp-vrazilias-tahuteros-sti-vrohi-o-rosberg/
Ντετέκτιβ…
GP Βραζιλίας: Ταχύτερος στη βροχή ο Ρόσμπεργκ Ντετέκτιβ
Όσο κι αν η βροχή προσπάθησε να κλέψει τη ΒραζιλίαΒραζιλίας, ο Νίκο Ρόσμπεργκ τις μετέτρεψε σε παράσταση για ένα ρόλο.
Ο Γερμανός οδηγός της Mercedes σημείωσε τη καλύτερη επίδοση τόσο το πρωί, όσο και το απόγευμα. Η πίστα του Ιντερλάγκος υποδέχθηκε ομάδες και οδηγούς με βροχή και χαμηλές θερμοκρασίες, με τον καιρό να περιορίζει τη δράση στη πίστα. Το πρώτο 90λεπτο ξεκίνησε με τις δύο Mercedes να σημειώνουν τις επιδόσεις που έμελλε να παραμείνουν κι οι καλύτερες για τη διαδικασία. Με τον Νίκο Ρόσμπεργκ στο 1.24.781 και τον Λούις Χάμιλτον να ακολουθεί, αμφότεροι όμως έχοντας τις "στιγμές" τους. Ο Γερμανός στο "Senna S" και ο Βρετανός στη "Descida do Lago".Στα τελευταία στάδια της περιόδου πάτησε γκάζι και ο Σεμπάστιαν Φέτελ, τοποθετώντας εαυτόν στη τρίτη θέση της κατάταξης, ωστόσο με την καλύτερη επίδοση του να είναι κατά έξι δέκατα πιο αργή από εκείνη του Ρόσμπεργκ. Ο παγκόσμιος πρωταθλητή ήταν ο μόνος που τόλμησε να βγει στην πίστα κι με τα σλικ ελαστικά σκληρής γόμας.
Η Pirelli έφερε στη Βραζιλία τα πειραματικά σλικ του 2014 όμως οι καιρικές συνθήκες δεν επέστρεψαν την αξιολόγησή τους από τις ομάδες.
Αντίστοιχα περιορισμένη λόγω της βροχόπτωσης ήταν η δράση και στη δεύτερη περίοδο. Μάλιστα ήταν πάλι ο Ρόσμπεργκ που σημείωσε από νωρίς επίδοση που "κόλλησε" στη κορυφή των χρόνων, με 1.28.873 και τον Μαρκ Ουέμπερ δύο δέκατα του δευτερολέπτου πιο αργό.
Μόλις στο τελευταίο τέταρτο άρχισαν οι οδηγοί να τολμούν να χρησιμοποιήσουν τα ενδιάμεσα ελαστικά και οι χρόνοι άρχισαν να κατεβαίνουν. Έξι λεπτά πριν την ολοκλήρωση της διαδικασίας ο Φέτελ σταμάτησε τα χρονόμετρα στο 1.27.993, επίδοση που βελτίωσε ακόμα περισσότερο λίγο αργότερα. Ήρθε όμως ο Ρόζμπεργκ να ανακτήσει τη πρωτιά, μερικά δευτερόλεπτα πριν την ολοκλήρωση του FP2.
Αναλυτικά η κατάταξη της πρώτης περιόδου:
Οδηγός Ομάδα Χρόνος Γύροι
1. Ρόσμπεργκ Mercedes 1m24.781s 14
2. Χάμιλτον Mercedes 1m25.230s +0.449s 13
3. Φέτελ Red Bull- Renault 1m25.387s +0.606s 17
4. Μπάτον McLaren-Mercedes 1m25.391s +0.610s 25
5. Αλόνσο Ferrari 1m25.593s +0.812s 13
6. Ουέμπερ Red Bull- Renault 1m25.797s +1.016s 17
7. Πέρες McLaren-Mercedes 1m25.946s +1.165s 15
8. Κβίατ Toro Rosso-Ferrari 1m26.064s +1.283s 17
9. Κοβαλάινεν Lotus- Renault 1m26.133s +1.352s 31
10. Χούλκενμπεργκ Sauber-Ferrari 1m26.232s +1.451s 17
11. Μάσα Ferrari 1m26.248s +1.467s 15
12. Γκουτιέρες Sauber-Ferrari 1m26.326s +1.545s 28
13. Γκροζάν Lotus- Renault 1m26.570s +1.789s 28
14. Βερν Toro Rosso-Ferrari 1m26.593s +1.812s 22
15. Σούτιλ Force India-Mercedes 1m27.115s +2.334s 25
16. Μπότας Williams- Renault 1m27.269s +2.488s 23
17. Μαλντονάντο Williams- Renault 1m27.358s +2.577s 23
18. Καλάντο Force India-Mercedes 1m27.436s +2.655s 9
19. Φαν ντερ Γκάρντε Caterham- Renault 1m28.107s +3.326s 18
20. Πικ Caterham- Renault 1m28.199s +3.418s 17
21. Μπιανκί Marussia-Cosworth 1m30.004s +5.223s 24
22. Γκονζάλες Marussia-Cosworth 1m32.646s +7.865s 19
Αναλυτικά η κατάταξη της δεύτερης περιόδου:
Οδηγός Ομάδα Χρόνος Γύροι
1. Ρόσμπεργκ Mercedes 1m27.306s 12
2. Φέτελ Red Bull- Renault 1m27.531s +0.225s 10
3. Ουέμπερ Red Bull- Renault 1m27.592s +0.285s 18
4. Κοβαλάινεν Lotus- Renault 1m28.129s +0.823s 13
5. Χάμιλτον Mercedes 1m28.147s +0.841s 9
6. Βερν Toro Rosso-Ferrari 1m28.405s +1.099s 11
7. Μάσα Ferrari 1m28.504s +1.234s 9
8. Χούλκενμπεργκ Sauber-Ferrari 1m28.560s +1.254s 20
9. Ρικιάρντο Toro Rosso-Ferrari 1m28.739s +1.433s 20
10. Γκροζάν Lotus- Renault 1m28.891s +1.585s 12
11. Αλόνσο Ferrari 1m28.928s +1.622s 10
12. Γκουτιέρες Sauber-Ferrari 1m29.049s +1.743s 17
13. Ντι Ρέστα Force India-Mercedes 1m29.174s +1.868s 11
14. Μαλντονάντο Williams- Renault 1m29.717s +2.411s 13
15. Σούτιλ Force India-Mercedes 1m29.783s +2.477s 7
16. Μπότας Williams- Renault 1m30.425s +3.119s 15
17. Πέρες McLaren-Mercedes 1m30.748s +3.422s 8
18. Μπιανκί Marussia-Cosworth 1m31.061s +3.755s 18
19. Φαν ντερ Γκάρντε Caterham- Renault 1m31.118s +3.812s 16
20. Πικ Caterham- Renault 1m31.165s +3.859s 15
21. Τσίλτον Marussia-Cosworth 1m31.211s +3.905s 19
22. Μπάτον McLaren-Mercedes 1m31.770s +4.464s 6 ΒραζιλίαΒραζιλίας στις 6 το απόγευμα της Κυριακής 24/11. Λίγο νωρίτερα, στις 15:00, μπορείτε να παρακολουθήσετε τα καλύτερα στιγμιότυπα των κατατακτήριων δοκιμών και ένα αφιέρωμα στο νέο πρωτάθλημα του 2014. Το Βραζιλιάνικο GP θα μεταδοθεί απευθείας και από τον OTE.
Ντετέκτιβ Ντετέκτιβ Ασία: Ένας στους τέσσερις άνδρες παραδέχεται ότι είναι βιαστής!
Στην Παπούα Νέα Γουινέα, περίπου το 62% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν συνευρεθεί ερωτικά με γυναίκα χωρίς την συγκατάθεσή της...
Το ένα τέταρτο των Ασιατών παραδέχεται ότι έχει βιάσει γυναίκα, σύμφωνα με έρευνα των Ηνωμένων Εθνών που πραγματοποιήθηκε σε έξι χώρες της περιοχής και δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα.Στην Παπούα Νέα Γουινέα, περίπου το 62% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν συνευρεθεί ερωτικά με γυναίκα χωρίς την συγκατάθεσή της, σύμφωνα με την έρευνα του ΟΗΕ.
"Τα συμπεράσματα της έκθεσης επιβεβαιώνουν την ύπαρξη της βίας κατά των γυναικών στην περιοχή. Και η βία είναι απολύτως συνδεδεμένη με διαζύγιο την ανισότητα μεταξύ των δύο φύλων", δήλωσε η Έμα Φούλου, εκ των επικεφαλής της έρευνας.
Η έκθεση με τίτλο "Γιατί Ορισμένοι Άνδρες ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Χρησιμοποιούν Βία Κατά των Γυναικών και Πώς Μπορούμε να το Αποφύγουμε;" βασίστηκε σε συνεντεύξεις που δόθηκαν κατά το διάστημα 2010-2013 από 10.000 άνδρες και 3.000 γυναίκες στο Μπανγκλαντές, την Καμπότζη, την Κίνα, την Ινδονησία, την Σρι Λάνκα και την Παπούα Νέα Γουινέα.
Η έκθεση παρείχε λεπτομερή στοιχεία για την βία που ασκούν οι άνδρες εις βάρος των γυναικών και τα κίνητρά τους.
Η περιοχή της Ασίας-Ειρηνικού επιλέχτηκε για την πρώτη τέτοια έκθεση κυρίως επειδή τα Ηνωμένα Έθνη διαθέτουν πολλά ενεργά προγράμματα για την αντιμετώπιση της βίας κατά των γυναικών στην Ασία.
Από την έρευνα προέκυψε ότι το ποσοστό σωματικής και σεξουαλικής βίας εις βάρος συζύγων και συντρόφων είναι υψηλό, καθώς στην Ινδονησία, για παράδειγμα, κυμαίνεται στο 26%, ενώ στην Παπούα Νέα Γουινέα στο 80%.
Μεταξύ των βιαστών που παραδέχονται την πράξη τους, το πιο κοινό κίνητρο που επικαλούνται είναι η αίσθηση σεξουαλικής κυριότητας.
"Παρότι το αλκοόλ συχνά θεωρείται ότι είναι ένας κοινός παράγοντας διάπραξης βίαιου εγκλήματος, διαζύγιο ήταν η λιγότερο διαζύγιο κοινή απάντηση που έδωσαν οι ερωτηθέντες", σύμφωνα με την έρευνα.
Η έρευνα αποπειράθηκε επίσης να εξετάσει το θέμα του βιασμού με θύματα άνδρες.
Στο Μπανγκλαντές, την Κίνα και την Ινδονησία, περίπου το 2% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν βιάσει άλλον άνδρα, ενώ στη Σρι Λάνκα και την Καμπότζη το ποσοστό ανέρχεται, κατά μέσον όρο, σε 3% με 4% και στην Παπούα Νέα Γουιένα σε 8%.
Όπως προκύπ ΤΕΙ, η Παπούα Νέα Γουινέα έχει σχετικά χαμηλό επίπεδο ισότητας των δύο φύλων, έλλειψη νομοθεσίας κατά του βιασμού, ενώ οι πρόσφατες συγκρούσεις έχουν οδηγήσει στην αποδοχή της βίας, εξηγεί η Φούλου.
Η έκθεση διαπίστωσε ότι περίπου το 72% με 97% των ανδρών που παραδέχτηκαν ότι έχουν βιάσει δεν αντιμετώπισαν τις συνέπειες του νόμου.
Ντετέκτιβ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης
Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ
Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ
Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ
Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ
Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ
Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.
11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ
Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.
13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ
Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.
14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.
18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga
Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
20. ΠΛΕΞΙΜΟ
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος.
Ντετέκτιβ
source: http://www.protothema.gr/car-and-speed/article/330835/gp-vrazilias-tahuteros-sti-vrohi-o-rosberg/
Ντετέκτιβ…
- 이전글How to open a bank account in Russia as a expat 25.07.30
- 다음글The Definitive Information To Belts 25.07.30
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.