Велопутешествие по РФ подготовка лекарств на маршрут > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Минимальный набор состоит из материалы для перевязки: стерильные бинты (5х7 см и 7х10 см), пластыри (рулонный и бактерицидные), турникет. Для обработки ран – антисептический раствор, пантенол в спрее, йодный маркер.

При болезненных ощущениях в мышцах – противовоспалительная мазь или диклофенак гель (туба 30 г). От солнечных ожогов – пантенол 5%, при гиперчувствительности – антигистаминное средство. Расстройства пищеварения требуют лоперамид и средство от отравления, для дезинфекции воды – таблетки с хлором (аквабриз или аналоги).

В морозных условиях добавьте разогревающие средства, при лихорадке – жаропонижающие. Если маршрут проходит вдали от населённых пунктов, возьмите универсальный антибиотик и аптечку первой помощи.

Подготовка медицинского набора для велопутешествия

Базовый набор медикаментов включает:

• 
  
• Обезболивающие: парацетамол (500 мг), анальгетик – по 10 доз.
  
• Дезинфицирующие средства: дезинфектор, пероксид водорода.
  
• Средства для перевязки: марлевые бинты, клейкие полоски, стерильные салфетки.
  
• Средства от кишечных расстройств: сорбент, лоперамид (10 капсул).
  
• Антигистаминные: антигистаминный препарат.
  

В дополнение:

1. 
   
2. Солнцезащитный крем (SPF 50+) – 50 мл.
   
3. Регидрон – 2 пакета.
   
4. Медицинские принадлежности.
   
5. Обезболивающий гель – 30 г.
   

Для длительных маршрутов добавьте:

• 
  
• Препарат от инфекций.
  
• Повязка для суставов.
  
• Кровоостанавливающий жгут.
  

Проверяйте сроки годности перед выездом. Храните в водонепроницаемом боксе.

Медицинский комплект для велопутешествий

Обезболивающие: ибупрофен (400 мг) или жаропонижающее – упаковка.

Средства от воспалений: диклофенак гель (5%) – 1 туба.

Противоаллергические: антигистаминное – 5 таблеток.

Обеззараживающие препараты: раствор для ран – 100 мл.

Средства для перевязки: антисептические прокладки – 5 шт., эластичный бинт (3 м) – 1 шт.

Препараты для ЖКТ: лекарство от диареи – 6 капсул.

Спазмолитики: спазмолитик – 5 таблеток.

Клейкие повязки: бактерицидные (5×7 см) – 10 шт., пластыри от мозолей – 3 шт.

Солнцезащитные средства: крем с SPF 50+ – 50 мл.

Регидратанты: средства для восстановления баланса – 3 саше.

Аптечка для первой помощи

Антисептик для ран – первое, чем нужно промыть повреждение.

Дезинфицирующее средство – мягкий антисептик.

Антисептический карандаш – средство для краёв ран.

Антисептические салфетки – готовое средство для обработки.

Гелевые перевязочные материалы – ускоряют заживление влажных ран. Размер 5×7 см, менять каждые 24 часа.

Пластыри бактерицидные – 20 штук разных размеров. Тканевая основа надежнее – держится даже при активном потоотделении.

Антибактериальная мазь – предотвращает нагноение. Упаковка 15 грамм применять небольшим количеством 2 раза в день.

Кровоостанавливающая губка – останавливает кровь за 30 секунд. Формат 5 на 5 см, хранить в герметичной упаковке.

Средства при проблемах с ЖКТ

Активированный уголь – адсорбент для детоксикации. Дозировка: 1 таблетка на 10 кг веса, максимум 16 таблеток единовременно. Хранить в герметичной упаковке.

Смекта – средство для разведения. Эффективен при расстройствах ЖКТ. Принимать 3–4 пакетика в день, растворяя в воде.

Лоперамид – экстренное средство против острой диареи. Максимум 4 мг в сутки. Не использовать при инфекциях с температурой выше 38°C.

Ультоп – снижает кислотность, предотвращает изжогу. Принимать 1 капсулу (20 мг) утром за 30 минут до еды.

Бифиформ – восстанавливает микрофлору после терапии или пищевых расстройств. По 2 капсулы 3 раза в день.

Ферменты (Панкреатин, Мезим) – помогают усвоению еды. Доза: 1–2 таблетки во время еды.

Дротаверин – устраняет колики. Лимит: 6 таблеток за день.

Следите за датой изготовления. Храните препараты в сухом месте, без доступа солнечных лучей.

Средства при болях в опорно-двигательном аппарате

НПВП в форме геля – диклофенак 5%, кетопрофен 2,5%. Наносить тонким слоем несколько раз в сутки. Эффект через 20-30 минут.

Ибупрофен в таблетках 400-600 мг – использовать при выраженной боли. Максимум три приема в день. Максимальная доза – 1200 мг в день.

Разогревающие мази с перцем или змеиным ядом. Применять без признаков отека.

Эластичный бинт до 5 метров для поддержки связок. Ширина – 7-10 см.

Охлаждающие спреи с анестетиком. Распылять на кожу после перегрузок чтобы снять боль.

Магниевые таблетки – 300-400 мг в сутки для профилактики судорог.

Пластыри с лидокаином – фиксировать на болезненных зонах. Действуют 8-12 часов.

Антигистаминные и противоаллергические средства

Зодак (цетиризин) – современное средство, продолжительный эффект, не вызывает сонливости. Прием: 10 мг/день.

Лоратадин (Кларитин) – популярные велотуры по россиидходит при сезонных реакциях, доза: 1 таблетка/сутки. Минимум побочных эффектов.

Фексофенадин (Аллегра) – помогает при сыпи, дозировка 120–180 мг. Не влияет на концентрацию.

Дезлоратадин (Эриус) – сильнее лоратадина, доза: 5 мг/день. устраняет симптомы за час.

Клемастин (Тавегил) – препарат первого поколения, для экстренных случаев. Прием: дважды в сутки. Может вызывать сонливость.

Гидрокортизоновая мазь 1% – местное средство при кожных проявлениях. Применяют аккуратно 1–2 раза в сутки.

Таблетки преднизолона – сильнодействующее средство. Дозировку рассчитывают индивидуально (5–60 мг/сутки).

ЭпиПен (адреналин) – обязателен при риске анафилаксии. Вводят внутримышечно при первых симптомах.

Активированный уголь – помогает при аллергии на еду. Дозировка: 1 таб./10 кг.

Антигистаминные гели (Фенистил) – устраняют раздражение. Мазать место укуса 4 раза/сутки.

Защита от солнца и насекомых

Солнцезащитный крем с SPF 30–50 наносите каждые 2 часа, особенно на лицо, шею и руки. Выбирайте водостойкие варианты если маршрут проходит возле рек или озёр.

Поляризационные очки с UV-блоком важны: поляризованные стёкла уменьшают бликование и защищают глаза от солнца. Лучше варианты с расширенной защитой по бокам.

Вещи с UPF 30+ снижают вероятность ожогов. Светлые оттенки предпочтительнее – они меньше привлекают насекомых.

Сетка от комаров пригодится в болотистой местности или во время сна в палатке.

Советы по компактной упаковке медицинских средств

Применяйте плотно закрывающуюся коробку с отсеками для сортировки. Оптимальные габариты – 15×10×5 см, чтобы поместить в велосипедную сумку или закрепить под седлом.

• 
  
• Сортировка содержимого по категориям:
  
  • 
    
  • Бинты и пластыри – упакуйте в герметичный пакет с застёжкой.
    
  • Медикаменты – храните в мелких боксах с обозначениями.
    
  • Медицинские принадлежности – закрепите у края контейнера.
    
  
  
  
• Фиксация упаковки: примените клипсы или липкие ленты для монтажа на раму.
  
• Важные средства должны быть под рукой: необходимые вещи (антисептик, бинты) храните в легкодоступном месте.
  

Чтобы избежать попадания воды, используйте герметичный пакет. Для мягких контейнеров подойдёт ткань с гидрофобным покрытием.