Популярные велосипедные путешествия в России маршруты и советы
페이지 정보
본문
Установите элемент на стальную пластину у костра. Холодную сторону охлаждайте водой или алюминиевым радиатором. Коэффициент полезного действия низкий (3-8%), исинтересные велотуры по россиильзуйте мощные элементы.
Тех, кто предпочитает ровные дистанции, ждет западный регион. Путь через дюны – живописная трасса. Необходимо оформить документы (пятьсот рублей), зато есть разметка. Аренда байка в Светлогорске – от 1200 руб./день.
Тренировки – начать подготовку за 4 недели: трижды в неделю по 40 км и дважды – интервалы (полминуты интенсивно / полторы минуты восстановление).
Тестовый выезд – за 10 дней пройдите 70% дневного маршрута с полной экипировкой.
Режим – на последней неделе соблюдайте сон (от 7 часов) и водный баланс (1.5 л в сутки).
Экипировка на 3 дня (температура +15..+25°C):
Где найти подходящие маршруты без сложных подъемов
Лучший способ – изучить треки на платформах вроде велонавигаторов. Фильтруйте по рельефу, исключая участки с перепадами высот более 50 метров.
GPS-устройство (OsmAnd)
Ремонтный набор
Спрей от клещей – в Сибири и Карелии обновляйте защиту
Выбор пути
Определите уровень подготовки: новичкам подойдут равнинные участки, например, длинный маршрут (тысяча километров). Подготовленным – экстремальные маршруты.
Маршрут Нальчик – Приэльбрусье – для опытных: 100 км с постепенным набором высоты до 2300 м. Дорога проходит мимо природы. Избегайте выходных: поток машин увеличивается.
Использование элементов Пельтье: энергия от огня
Генераторы на эффекте Пельтье генерируют энергию за счёт перепада температур. Для работы потребуется разница в 50–100°C между сторонами элемента.
Трасса Алаверди – Шеки: 80 км легкого пути: На участке после границы покрытие идеальное, встречаются придорожные чайханы с гранатовым соком.
Втулочные динамо-машины – вариант для длительных путешествий. Генератор SON 28 с USB-портом производит 3W на скорости 15 км/ч – 8 часов езды заряжают powerbank 5 000 мАч на 80%. Минус – необходимость замены колеса и увеличение усилия при педалировании на 5-7%.
Для любителей приключений на маршрутах с богатым прошлым, отправляйтесь в Карелию. Трасса «Кольцо Ладожского озера» протяженностью четыреста километров включает проселочные пути, лесные тропы и участки вдоль берега. Здесь нет скучных плоских участков – каждый день приносит новые виды: скалы, водопады, старые финские хутора. Лучший сезон – с конца весны до начала осени, когда переправы через протоки работают без сбоев.
Набор первой помощи
Пластырь (рулонный и гидроактивный)
Препараты от боли (аспирин или подобные)
Дезинфицирующее средство в аэрозоле
Компрессионная повязка
Препараты против расстройства желудка
Дополнительно
Ручной светильник с резервными батареями либо повербанком
Карты местности в водонепроницаемом чехле
Гермомешки для вещей (размеры 5-20 л)
Карманный режущий инструмент
Гигиеническая помада с UV-защитой
Общий вес снаряжения не должен превышать 10-15% от массы тела. Проверьте все перед выездом
Тех, кто предпочитает ровные дистанции, ждет западный регион. Путь через дюны – живописная трасса. Необходимо оформить документы (пятьсот рублей), зато есть разметка. Аренда байка в Светлогорске – от 1200 руб./день.
Тренировки – начать подготовку за 4 недели: трижды в неделю по 40 км и дважды – интервалы (полминуты интенсивно / полторы минуты восстановление).
Тестовый выезд – за 10 дней пройдите 70% дневного маршрута с полной экипировкой.
Режим – на последней неделе соблюдайте сон (от 7 часов) и водный баланс (1.5 л в сутки).
Экипировка на 3 дня (температура +15..+25°C):
Где найти подходящие маршруты без сложных подъемов
Лучший способ – изучить треки на платформах вроде велонавигаторов. Фильтруйте по рельефу, исключая участки с перепадами высот более 50 метров.
GPS-устройство (OsmAnd)
Ремонтный набор
Спрей от клещей – в Сибири и Карелии обновляйте защиту
Выбор пути
Определите уровень подготовки: новичкам подойдут равнинные участки, например, длинный маршрут (тысяча километров). Подготовленным – экстремальные маршруты.
Маршрут Нальчик – Приэльбрусье – для опытных: 100 км с постепенным набором высоты до 2300 м. Дорога проходит мимо природы. Избегайте выходных: поток машин увеличивается.
Использование элементов Пельтье: энергия от огня
Генераторы на эффекте Пельтье генерируют энергию за счёт перепада температур. Для работы потребуется разница в 50–100°C между сторонами элемента.
Трасса Алаверди – Шеки: 80 км легкого пути: На участке после границы покрытие идеальное, встречаются придорожные чайханы с гранатовым соком.
Втулочные динамо-машины – вариант для длительных путешествий. Генератор SON 28 с USB-портом производит 3W на скорости 15 км/ч – 8 часов езды заряжают powerbank 5 000 мАч на 80%. Минус – необходимость замены колеса и увеличение усилия при педалировании на 5-7%.
Для любителей приключений на маршрутах с богатым прошлым, отправляйтесь в Карелию. Трасса «Кольцо Ладожского озера» протяженностью четыреста километров включает проселочные пути, лесные тропы и участки вдоль берега. Здесь нет скучных плоских участков – каждый день приносит новые виды: скалы, водопады, старые финские хутора. Лучший сезон – с конца весны до начала осени, когда переправы через протоки работают без сбоев.
Набор первой помощи
Пластырь (рулонный и гидроактивный)
Препараты от боли (аспирин или подобные)
Дезинфицирующее средство в аэрозоле
Компрессионная повязка
Препараты против расстройства желудка
Дополнительно
Ручной светильник с резервными батареями либо повербанком
Карты местности в водонепроницаемом чехле
Гермомешки для вещей (размеры 5-20 л)
Карманный режущий инструмент
Гигиеническая помада с UV-защитой
Общий вес снаряжения не должен превышать 10-15% от массы тела. Проверьте все перед выездом
- 이전글Smart Bankroll Tactics for Every Gambler 25.08.15
- 다음글Confidential Information on PokerTube That Only The Experts Know Exist 25.08.15
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.