Велопрогулка по стране баланс скорости и драйва
페이지 정보
본문
Выбор средства:
Для длительных маршрутов подходят плотные мази (например, Assos, Chamois Butt’r).
Средства с охлаждающим эффектом (DZ Nuts) охлаждают кожу, но могут провоцировать раздражение.
Нейтральные варианты (Bodyglide) – для чувствительной кожи.
Как наносить:
Подготовьте кожу антисептиком или салфеткой.
Распределите состав тонким слоем, без избытка.
Обновляйте обработку с интервалом 3–4 часа при высокой активности.
Проверьте реакцию кожи заранее: используйте пробное нанесение за день до выезда. При раздражении или дискомфорте используйте альтернативу.
Энергоснабжение при длительных переходах без доступных розеток
Применяйте солнечные панели с USB-выходом. Модели мощностью от 10 Вт дают постоянный ток для телефонов и GPS-устройств. Установите их на спине – так батареи будут функционировать даже на ходу.
E-book доступны на ЛитРес и Ридеро. Некоторые работы, например «На велосипеде по маршруту» А. Медведева, доступны бесплатно в формате PDF через форумы Veloturist.
Медкомплект – только профессиональный. Кроме стандартного набора включите гемостатик, ортез и электролиты. Храните в водонепроницаемом боксе.
Пропитывайте ткань жидкостью каждые 40-50 минут – процесс испарения снижает температуру кожи.
Фиксируйте головной убор ремешком при скорости свыше 20 км/ч.
Используйте вместе с банданой для предохранения шеи от солнечного излучения.
Методы фиксации груза на велосипеде без перегрева
Фиксируйте поклажу интересные велотуры по россиид рамой либо на багажнике. Эти участки менее подвержены прямым солнечным лучам. Используйте нейлоновые хомуты с крюками – они устойчивы к +50°C и держат до 10 килограммов.
Территория
Источники тени
Характеристики
Средняя полоса (Подмосковье, Поволжье)
Лиственно-хвойные леса, балки, придорожные насаждения
Лиственные породы (береза, дуб) создают густую тень, хвойные – редкую
Северо-западный регион (Карелия, Ленобласть)
Сосновые леса, еловые массивы, озерные побережья
Вечнозеленые леса остаются прохладными в полуденные часы
Уральский регион и Сибирь
Таежные массивы, горные ущелья, галечники рек
В предгорных зонах затененные участки расположены на северных сторонах
Дальний Восток (Приморье, Хабаровский край)
Кедровые леса, широколиственные массивы, холмы
В речных долинах Уссури и Амура имеются естественные укрытия
Регулировка по длине влияет на передачу веса. Коленная чашечка должна находиться строго над центром педали при прямом положении шатуна. Для проверки опустите отвес от основания колена.
Участки с регулярными камнепадами.
Трассы с повышенной аварийностью.
Контакты местных велоклубов для экстренной помощи.
Издания с кейсами велопоходов по РФ
«Трансроссийское велопутешествие» – отчет байкера о маршруте в 12 000 км длиной в две трети года. Детально изложены пути следования, проблемы с трассами и размещением, плюс малоизвестные точки для отдыха.
Для длительных маршрутов подходят плотные мази (например, Assos, Chamois Butt’r).
Средства с охлаждающим эффектом (DZ Nuts) охлаждают кожу, но могут провоцировать раздражение.
Нейтральные варианты (Bodyglide) – для чувствительной кожи.
Как наносить:
Подготовьте кожу антисептиком или салфеткой.
Распределите состав тонким слоем, без избытка.
Обновляйте обработку с интервалом 3–4 часа при высокой активности.
Проверьте реакцию кожи заранее: используйте пробное нанесение за день до выезда. При раздражении или дискомфорте используйте альтернативу.
Энергоснабжение при длительных переходах без доступных розеток
Применяйте солнечные панели с USB-выходом. Модели мощностью от 10 Вт дают постоянный ток для телефонов и GPS-устройств. Установите их на спине – так батареи будут функционировать даже на ходу.
E-book доступны на ЛитРес и Ридеро. Некоторые работы, например «На велосипеде по маршруту» А. Медведева, доступны бесплатно в формате PDF через форумы Veloturist.
Медкомплект – только профессиональный. Кроме стандартного набора включите гемостатик, ортез и электролиты. Храните в водонепроницаемом боксе.
Пропитывайте ткань жидкостью каждые 40-50 минут – процесс испарения снижает температуру кожи.
Фиксируйте головной убор ремешком при скорости свыше 20 км/ч.
Используйте вместе с банданой для предохранения шеи от солнечного излучения.
Методы фиксации груза на велосипеде без перегрева
Фиксируйте поклажу интересные велотуры по россиид рамой либо на багажнике. Эти участки менее подвержены прямым солнечным лучам. Используйте нейлоновые хомуты с крюками – они устойчивы к +50°C и держат до 10 килограммов.
Территория
Источники тени
Характеристики
Средняя полоса (Подмосковье, Поволжье)
Лиственно-хвойные леса, балки, придорожные насаждения
Лиственные породы (береза, дуб) создают густую тень, хвойные – редкую
Северо-западный регион (Карелия, Ленобласть)
Сосновые леса, еловые массивы, озерные побережья
Вечнозеленые леса остаются прохладными в полуденные часы
Уральский регион и Сибирь
Таежные массивы, горные ущелья, галечники рек
В предгорных зонах затененные участки расположены на северных сторонах
Дальний Восток (Приморье, Хабаровский край)
Кедровые леса, широколиственные массивы, холмы
В речных долинах Уссури и Амура имеются естественные укрытия
Регулировка по длине влияет на передачу веса. Коленная чашечка должна находиться строго над центром педали при прямом положении шатуна. Для проверки опустите отвес от основания колена.
Участки с регулярными камнепадами.
Трассы с повышенной аварийностью.
Контакты местных велоклубов для экстренной помощи.
Издания с кейсами велопоходов по РФ
«Трансроссийское велопутешествие» – отчет байкера о маршруте в 12 000 км длиной в две трети года. Детально изложены пути следования, проблемы с трассами и размещением, плюс малоизвестные точки для отдыха.
- 이전글파워겔사용법, 슈퍼카마그라직구, 25.08.16
- 다음글Is Using a Locked IG Viewing Tool Legal? 25.08.16
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.