Велопутешествие по России - безопасность на первом месте
페이지 정보
본문
Перед поездкой осмотрите тормозную систему, измерьте уровень накачки шин. Небольшой люфт в местах фиксации колес способен вызвать падение при спуске. Берите с собой навигационный гаджет для велосипеда, это поможет не сбиться с пути там, где нет связи.
Захватите дополнительные камеры и инструментарий: мультитул, насос, ремнабор. На окраинах ремонтные точки почти не встречаются. На оживленных трассах держитесь правого края, однако соблюдайте дистанцию до обочины – так вы снизите вероятность свалиться из-за ухабов.
Надевайте яркую экипировку со светоотражателями. В условиях недостаточной видимости райдера в светоотражающем жилете автомобилисты видят значительно быстрее, по сравнению с черной экипировкой. На сложных участках маршрута, особенно в горах, сходите с транспорта и ведите его вручную – это соответствует ПДД и безопаснее.
Как безопасно путешествовать на велосипеде по России: советы и правила
Убедитесь в исправности тормозов, шин и цепи перед выездом. Необходимые инструменты: насос, набор шестигранников, резервная камера и ключ для спиц.
На трассе придерживайтесь правой стороны, избегайте края дороги – там могут быть стекла. При плохой видимости включайте передний свет с яркостью от 500 люмен и два задних фонаря для подстраховки.
В отдаленных местах возьмите медицинский набор с гемостатиками, обеззараживающими препаратами и фиксирующей повязкой. Добавьте таблетки от обезвоживания и антигистамины.
Остерегайтесь дорог с гравием при движении вниз – на высокой скорости покрышки скользят. Когда выбора нет, сбросьте давление в покрышках на 10–15%.
При движении через лес выбирайте экипировку, обработанную от клещей – пропитанные инсектицидом накладки. Осматривайте кожу каждые 2 часа.
Если на вас бежит собака, не увеличивайте скорость. Сбросьте скорость, слезьте с транспорта и примените его в качестве барьера. Имейте при себе газовый баллончик.
На паромах и в поездах фиксируйте велосипед жесткими креплениями. Эластичные крепления рвутся после длительной тряски.
В северных регионах летом обязательна антимоскитная защита. На влажных участках гнус атакует в любое время суток.
Заряжайте устройства от солнечных панелей с выходом 5V/2A. Powerbank на 20000 мАч обеспечит 4–5 полных зарядов телефона.
Подготовка велосипеда к путешествию: проверка и настройка
Проверьте соответствие рамы вашему росту. Оптимальный зазор между пахом и верхней трубой – 5–10 см для шоссейников, 10–15 см для MTB.
- Тормоза: прокладки не должны иметь дефектов. Проверьте состояние тросиков.
- Обода и спицы: спицы не должны болтаться. Зазор между ободом и колодками – до 3 мм.
- Проверка резины: давление – 2,5–4,5 атм в зависимости от типа. Наименьшая высота рисунка – 1 мм.
Протестируйте переключение передач. Не должно быть пропусков или задержек. При наличии люфта в узлах – установите новые подшипники.
- Осмотрите раму на трещины, особенно в местах сварки.
- Прокрутите педали: шатуны не должны болтаться.
- Проверьте руль и вынос – затяните болты моментом 5–8 Нм.
Запаситесь инструментами: латки, лопатки, дополнительную камеру, ключи. При многодневных путешествиях прихватите цепь и спицы.
Снаряжение для велопутешествий: базовый набор
Велошлем – необходимый аксессуар. Предпочтение отдавайте сертифицированным шлемам с вентиляцией.
Осветительные приборы – белый свет спереди (от 200 люмен), красный сзади. Требуются при езде ночью или в тумане.
Насос и набор для ремонта камер – маленькая помпа с измерителем давления, дополнительные камеры, латки, лопатки.
Походная аптечка – жгут, бинты, пластырь, антисептик, анальгетики, личные лекарства.
Универсальный инструмент – инструменты для регулировки и ремонта. Убедитесь, что подходит для вашей модели.
Водонепроницаемые велорюкзаки или багажник – размер от 20 литров на день, от 40 – на несколько дней.
Необходимое количество жидкости – минимум 1,5 л в термофлягах или гидропаке. Система очистки воды если маршрут проходит вдали от населенных пунктов.
Карты или GPS-трекер – автономные карты на телефоне (OsmAnd), резервный powerbank.
Экипировка в зависимости от условий – противоветровая одежда, плащ от дождя, термобелье при температуре ниже +15°C.
Защитное устройство – U-lock либо складной замок, устойчивый к перекусу. Толщина стали – от 12 мм.
Как велосипедисту соблюдать правила
Передвигайтесь у правой обочины, когда отдельная велодорожка отсутствует. Согласно ПДД, велосипед – транспортное средство, и его водитель обязан соблюдать общие требования.
Перед поворотом подавайте сигналы рукой: вытяните левую руку в сторону или согните правую в локте для обозначения маневра. Не совершайте маневры без сигнала.
Слезайте с велосипеда на пешеходных переходах. Велосипедист на переходе не имеет преимущества.
Устанавливайте освещение в темноте: белый свет впереди и красный сзади. Дополнительные катафоты на колесах повышают заметность.
Нельзя ездить на велосипеде пьяным, или катать пассажиров, если конструкция не предусмотрена для этого. Детей до 7 лет перевозите только в специальном кресле.
На тротуаре уступайте дорогу пешеходам. В колонне располагайтесь в одну линию, не мешая остальным.
Проверяйте тормоза и крепления перед выездом. Исправная техника снижает риск аварийных ситуаций.
Составление безопасного пути
Изучайте качество покрытия предварительно через сервисы вроде OpenStreetMap или Strava Heatmap, для обхода проблемных отрезков.
Избегайте трасс с интенсивным движением грузовиков – их скорость и габариты создают дополнительный риск. Лучше выбрать объездные дороги с меньшим трафиком.
| Категория пути | Рекомендация |
|---|---|
| Магистральные дороги | Применяйте лишь в крайнем случае, передвигайтесь по обочине |
| Областные пути | Лучший выбор – минимум грузовиков, но неровности |
| Просёлки | Уточняйте состояние после осадков – возможна непроходимость |
Заблаговременно помечайте важные объекты. Минимальный интервал между точками дозаправки – 50 км в малонаселенных районах.
Продумайте запасные варианты пути на случай ремонта дорог или непогоды. Сохраните офлайн-карты в двух разных приложениях.
Принимайте во внимание время года: в половодье пути могут быть затоплены, в зной нужно больше жидкости.
Как уберечь велосипед от кражи
Применяйте U-lock, устойчивый к болторезам – например, замки премиум-класса противостоят мощному инструменту.
Блокируйте основную часть и переднее колесо к стационарному элементу. На длительную стоянку используйте дополнительный трос.
Снимайте съёмные детали: фонари, датчики, электронику. Воры чаще воруют аксессуары, чем сам велосипед.
Имейте при себе аварийный комплект: заплатки для камер, монтажки, мини-насос, шестигранники и запасную цепь. Комплект Topeak содержит 20 предметов.
Контролируйте основные элементы через каждые 50 км: состояние цепи (проверяйте специальным инструментом), шины (разное давление для типов велосипедов), крепление колёс и тормозные колодки.
Используйте миниатюрный GPS-датчик, такой как Invoxia. Питание от аккумулятора держится 3 месяца, размеры – 68×46×28 мм.
Ставьте байк под наблюдение. Вокзалы и торговые центры часто имеют охраняемые велопарковки.
От непогоды применяйте специальные чехлы. Качественный материал долговечен.
Медицинский набор велосипедиста
Комплектуйте набор компактно. Главные составляющие:
- Медицинские бинты и повязки: бинты (стерильные и эластичные), пластыри (обычные и гидроколлоидные для мозолей), стерильные марлевые отрезы.
- Антисептики: раствор хлоргексидина, пергидроль, йод в карандаше.
- Анальгетики: таблетированные анальгетики (ибупрофен/парацетамол), противовоспалительный гель (диклофенак).
- Травматический набор: кровоостанавливающий жгут, медицинские ножницы, пинцет.
- Солнцезащитные средства: крем с пантенолом, SPF 50+.
- При проблемах с ЖКТ: активированный уголь, противодиарейное средство, электролитный раствор.
- Антигистаминные препараты: антигистаминные таблетки (цетиризин, лоратадин).
- Дополнительно: термометр, кардиопрепарат, медицинские перчатки.
Регулярно обновляйте аптечку (каждые 3 месяца). Упакуйте всё в герметичный непромокаемый контейнер.
В случае повреждений:
- Остановите кровотечение: прижмите рану стерильной салфеткой, при сильном – наложите жгут выше места повреждения.
- Промойте рану антисептиком, заклейте пластырем или наложите повязку.
- Иммобилизация перелома подручными средствами.
- При тепловом ударе переместите прочитайте этот пост из блога Completemartsрадавшего в тень, дайте воду, охлаждайте тело мокрой тканью.
Имейте при себе электронные копии документов и координаты медпунктов.
Правила бивака в условиях дикой природы
Разводите костер только на минеральном грунте или старых кострищах. Если таких нет, снимите дерн, а перед уходом верните его на место.
Установка палатки: учитывайте уклон местности, вентиляционный зазор и угол крепления колышков.
Защита провизии: подвесные контейнеры и антигрызунные экраны.
При отсутствии родников фильтруйте воду через ткань и кипятите не менее 3 минут. В болотистой местности добавляйте 2 кристалла марганцовки на литр перед кипячением.
Оставляйте стоянку чище, чем нашли. Сжигайте только бумагу и пищевые отходы. Пластик и фольгу уносите с собой.
- 이전글ΠΑΟΚ διάστημα ανάπτυξη Συναγερμος Στοχ: «Μπορώ και καλύτερα» 25.08.17
- 다음글TO 188 Platform Slot Resmi – Komunitas Pemenang dan Link Login Terpercaya Terbaru 25.08.17
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.