Épine de Lenoir ou Fasciite Plantaire : Différences, Causes et Traitem…
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Les douleurs sur le talon sont fréquentes et peuvent être causées par diverses affections. Parmi celles-ci, l'épine de Lenoir (ou épine calcanéenne) et la fasciite plantaire sont deux des causes les supplémentaire communes. Bien que ces deux situations affectent le royaume du talon et provoquent des douleurs similaires, elles sont en réalité distinctes. Cet article vous aidera à déterminer la distinction entre l'épine de Lenoir et la fasciite plantaire, leurs causes, signes et les thérapies efficaces pour chacune d'elles.
Qu'est-ce que c'est que l'Épine de Lenoir ?
L'épine de Lenoir, aussi appelée épine calcanéenne, est une excroissance osseuse qui se forme sur le talon, souvent à l'endroit par quoi le fascia plantaire se fixé sur le calcanéum (os du talon). Cette excroissance est parfois le résultat d’une contrainte prolongée ou de microtraumatismes répétitifs exercés en ce qui concerne le fascia plantaire. Bien que l'épine de Lenoir soit typiquement asymptomatique, elle peut impressionner des douleurs aiguës, Clinique d'Ostéopathie Massothérapie en particulier lors d'une marche ou après des durées d'inactivité.
Qu'est-ce que c'est que la Fasciite Plantaire ?
La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, un ligament positionné en dessous le pied qui aide l'arc et se prolonge jusqu'sur le talon. Elle survient principalement à déclencheur de la tension excessive et des micro-déchirures du fascia, ce qui résulte dans l'irritation. La mal associée à la fasciite plantaire est généralement ressentie au stade du talon, en particulier le matin sur le lever, lorsque le pied reprend sa lieu après une période de détente.
Différences entre l'Épine de Lenoir et la Fasciite Plantaire
Bien que ces deux affections se produisent dans la région du talon, elles diffèrent sur plusieurs facteurs nécessités.
- Origine d'une douleur : L'épine de Lenoir est une excroissance osseuse et peut être présente pas de causer de mal. En revanche, la fasciite plantaire est une irritation des matériaux mous (le fascia), qui provoque habituellement des douleurs supplémentaire aigües.
- Causes : L'épine de Lenoir est causée par des traumatismes répétés ou une contrainte excessive, entraînant la formation d'une excroissance osseuse. La fasciite plantaire est causée par une rigidité prolongée et une irritation du fascia plantaire.
- Symptômes : Bien que les 2 situations se manifestent par des douleurs sur le talon, la mal de l'épine de Lenoir est souvent supplémentaire localisée au point d'excroissance osseuse, tandis que la douleur d'une fasciite plantaire est supplémentaire diffuse sur la voûte plantaire et est parfois supplémentaire marquée au matin.
Causes de l'Épine de Lenoir et d'une Fasciite Plantaire
Les deux situations peuvent être causées par des facteurs similaires :
- Activités à robuste impact : Clinique D'OstéOpathie MassothéRapie Les ceux qui courent ou pratiquent des activités sportives qui exercent des pressions répétées sur le pied sont supplémentaire susceptibles de développer ces affections.
- Problèmes de posture : Des anomalies d'une posture, comme les orteils plats ou une voûte plantaire trop haute, peuvent favoriser la coaching de ces circonstances.
- Chaussures inappropriées : Des baskets dommage ajustées, comme des talons hauts ou des chaussures plates pas de soutien suffisant, peuvent impressionner des douleurs sur le talon.
- Surpoids : Le surpoids exerce une pression plus sur les orteils et peut se dépêcher l'apparition de ces pathologies.
Traitements pour l'Épine de Lenoir et la Fasciite Plantaire
Bien que les remèdes de l'épine de Lenoir et de la fasciite plantaire se ressemblent partiellement, des approches spécifiques peuvent être plus adaptées à chaque circonstance.
1. Repos et Modifications de l'Activité
Le repos est crucial par les deux affections. Réduire les activités à robuste impact et privilégier des exercices à faible influence, comme la natation ou le vélo, peut aider à alléger la douleur et prévenir l'aggravation d'une condition.
2. Étirements et Exercices de Renforcement
Les étirements du fascia plantaire et des tissu musculaire du mollet sont importants dans les deux cas. Ces exercices aident à alléger la tension, à réduire l'inflammation et à améliorer la souplesse du pied. Rouler une balle de tennis sous le pied est un entraînement particulièrement vraiment utile pour la fasciite plantaire, tout ça en étant également utile pour l'épine de Lenoir.
3. Orthèses Plantaires
Les semelles orthopédiques sont souvent utilisées pour les 2 situations en vue de de redistribuer la pression en ce qui concerne le pied, alléger le talon et assister l'arche plantaire. Elles sont significativement utiles par traiter les douleurs liées à l'épine de Lenoir et à la fasciite plantaire, en offrant un aide accru.
4. Anti-inflammatoires et Médicaments
Les médicament anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être utilisés pour réduire la douleur et l'irritation dans les deux cas. Cependant, il est important de ne pas compter uniquement sur ces médecine et de les utiliser en dessous la supervision d'un expert de la bien-être.
5. Injections de Corticostéroïdes
Dans les circonstances graves de fasciite plantaire ou d'épine de Lenoir, des injections de corticostéroïdes peuvent être administrées par réduire l'irritation et alléger la mal. Ces injections sont souvent efficaces à rapide terme cependant ne doivent pas être utilisées à répétition.
6. Chirurgie
La chirurgie est généralement réservée aux cas les plus graves. Pour l'épine de Lenoir, elle consiste habituellement à retirer l'excroissance osseuse. Dans le cas de la fasciite plantaire, elle peut incorporer une opération pour relâcher le fascia plantaire tendu. Toutefois, la chirurgie n'est envisagée qu'en plus récent recours.
Conclusion
Bien que l'épine de Lenoir et la fasciite plantaire soient deux affections distinctes, elles partagent des symptômes similaires, notamment des douleurs sur le talon. Les thérapies par les 2 circonstances sont susceptibles d'être similaires et incluent des solutions non invasives telles que le repos, les étirements, les orthèses plantaires et les médicaments anti-inflammatoires. Si les symptômes persistent malgré ces mesures, il peut être nécessaire de demander l'avis de un spécialiste par un remède plus approfondi. Dans beaucoup des cas, dans une gestion adéquate, ces affections peuvent être guéries ou en tout ça cas soulagées, permettant de reprendre une activité normale.
Qu'est-ce que c'est que l'Épine de Lenoir ?
L'épine de Lenoir, aussi appelée épine calcanéenne, est une excroissance osseuse qui se forme sur le talon, souvent à l'endroit par quoi le fascia plantaire se fixé sur le calcanéum (os du talon). Cette excroissance est parfois le résultat d’une contrainte prolongée ou de microtraumatismes répétitifs exercés en ce qui concerne le fascia plantaire. Bien que l'épine de Lenoir soit typiquement asymptomatique, elle peut impressionner des douleurs aiguës, Clinique d'Ostéopathie Massothérapie en particulier lors d'une marche ou après des durées d'inactivité.
Qu'est-ce que c'est que la Fasciite Plantaire ?
La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, un ligament positionné en dessous le pied qui aide l'arc et se prolonge jusqu'sur le talon. Elle survient principalement à déclencheur de la tension excessive et des micro-déchirures du fascia, ce qui résulte dans l'irritation. La mal associée à la fasciite plantaire est généralement ressentie au stade du talon, en particulier le matin sur le lever, lorsque le pied reprend sa lieu après une période de détente.
Différences entre l'Épine de Lenoir et la Fasciite Plantaire
Bien que ces deux affections se produisent dans la région du talon, elles diffèrent sur plusieurs facteurs nécessités.
- Origine d'une douleur : L'épine de Lenoir est une excroissance osseuse et peut être présente pas de causer de mal. En revanche, la fasciite plantaire est une irritation des matériaux mous (le fascia), qui provoque habituellement des douleurs supplémentaire aigües.
- Causes : L'épine de Lenoir est causée par des traumatismes répétés ou une contrainte excessive, entraînant la formation d'une excroissance osseuse. La fasciite plantaire est causée par une rigidité prolongée et une irritation du fascia plantaire.
- Symptômes : Bien que les 2 situations se manifestent par des douleurs sur le talon, la mal de l'épine de Lenoir est souvent supplémentaire localisée au point d'excroissance osseuse, tandis que la douleur d'une fasciite plantaire est supplémentaire diffuse sur la voûte plantaire et est parfois supplémentaire marquée au matin.
Causes de l'Épine de Lenoir et d'une Fasciite Plantaire
Les deux situations peuvent être causées par des facteurs similaires :
- Activités à robuste impact : Clinique D'OstéOpathie MassothéRapie Les ceux qui courent ou pratiquent des activités sportives qui exercent des pressions répétées sur le pied sont supplémentaire susceptibles de développer ces affections.
- Problèmes de posture : Des anomalies d'une posture, comme les orteils plats ou une voûte plantaire trop haute, peuvent favoriser la coaching de ces circonstances.
- Chaussures inappropriées : Des baskets dommage ajustées, comme des talons hauts ou des chaussures plates pas de soutien suffisant, peuvent impressionner des douleurs sur le talon.
- Surpoids : Le surpoids exerce une pression plus sur les orteils et peut se dépêcher l'apparition de ces pathologies.
Traitements pour l'Épine de Lenoir et la Fasciite Plantaire
Bien que les remèdes de l'épine de Lenoir et de la fasciite plantaire se ressemblent partiellement, des approches spécifiques peuvent être plus adaptées à chaque circonstance.
1. Repos et Modifications de l'Activité
Le repos est crucial par les deux affections. Réduire les activités à robuste impact et privilégier des exercices à faible influence, comme la natation ou le vélo, peut aider à alléger la douleur et prévenir l'aggravation d'une condition.
2. Étirements et Exercices de Renforcement
Les étirements du fascia plantaire et des tissu musculaire du mollet sont importants dans les deux cas. Ces exercices aident à alléger la tension, à réduire l'inflammation et à améliorer la souplesse du pied. Rouler une balle de tennis sous le pied est un entraînement particulièrement vraiment utile pour la fasciite plantaire, tout ça en étant également utile pour l'épine de Lenoir.
3. Orthèses Plantaires
Les semelles orthopédiques sont souvent utilisées pour les 2 situations en vue de de redistribuer la pression en ce qui concerne le pied, alléger le talon et assister l'arche plantaire. Elles sont significativement utiles par traiter les douleurs liées à l'épine de Lenoir et à la fasciite plantaire, en offrant un aide accru.
4. Anti-inflammatoires et Médicaments
Les médicament anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être utilisés pour réduire la douleur et l'irritation dans les deux cas. Cependant, il est important de ne pas compter uniquement sur ces médecine et de les utiliser en dessous la supervision d'un expert de la bien-être.
5. Injections de Corticostéroïdes
Dans les circonstances graves de fasciite plantaire ou d'épine de Lenoir, des injections de corticostéroïdes peuvent être administrées par réduire l'irritation et alléger la mal. Ces injections sont souvent efficaces à rapide terme cependant ne doivent pas être utilisées à répétition.
6. Chirurgie
La chirurgie est généralement réservée aux cas les plus graves. Pour l'épine de Lenoir, elle consiste habituellement à retirer l'excroissance osseuse. Dans le cas de la fasciite plantaire, elle peut incorporer une opération pour relâcher le fascia plantaire tendu. Toutefois, la chirurgie n'est envisagée qu'en plus récent recours.
Conclusion
Bien que l'épine de Lenoir et la fasciite plantaire soient deux affections distinctes, elles partagent des symptômes similaires, notamment des douleurs sur le talon. Les thérapies par les 2 circonstances sont susceptibles d'être similaires et incluent des solutions non invasives telles que le repos, les étirements, les orthèses plantaires et les médicaments anti-inflammatoires. Si les symptômes persistent malgré ces mesures, il peut être nécessaire de demander l'avis de un spécialiste par un remède plus approfondi. Dans beaucoup des cas, dans une gestion adéquate, ces affections peuvent être guéries ou en tout ça cas soulagées, permettant de reprendre une activité normale.
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